مطالب آموزشی

10 خرداد

مطالب آموزشی

دلیل خوردن کاهو با سکنجبین چیست؟

• 1403-03-10
• توسط farshad
• 0 نظر

کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک دارد. چون سکنجبین از ترکیب سرکه و عسل درست می‌شود، به اندازه معین جوشانده می شود و آثار گرم ...

ادامه مطلب

10 خرداد

مطالب آموزشی

غذاهایی که میل جنسی شما را از بین می‌برند

• 1403-03-10
• توسط farshad
• 0 نظر

غذاها روی همه چیز تاثیر می گذارند و یکی از این موارد که بسیار مهم است میل جنسی است. در این مقاله می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم...

ادامه مطلب

10 خرداد

مطالب آموزشی

۴ روش برای تهیه پروتئین‌ مخصوص

• 1403-03-10
• توسط farshad
• 0 نظر

پروتئین‌ها جزء منبع مناسبی از خوراکی‌های عضله‌سازی‌اند، ولی بیشتر با موادی که ضروری نیستند بسته‌بندی می‌شوند. برخی از شرکت‌ها، مکمل‌ها...

ادامه مطلب

09 خرداد

مطالب آموزشی

کشک منبع عالی پروتئین: خواص کشک را بشناسیم

• 1403-03-09
• توسط farshad
• 0 نظر

شاید بسیاری از شما ندانید که کشک یکی از مواد لبنی است که تنها در ایران یافت می‌ شود. در واقع می ‌توان گفت که مانند دوغ تهیه شده از ماست...

ادامه مطلب

09 خرداد

مطالب آموزشی

اگر سوزش سردل دارید، اینها را نباید بخورید

• 1403-03-09
• توسط farshad
• 0 نظر

ریفلاکس مری که به آن “سوزش سر دل” هم می‌گویند، مشکلی است که در صورت مزمن شدن، باعث تخریب بافت مری و معده می‌شود و علاوه بر آزاردهنده بو...

ادامه مطلب

09 خرداد

مطالب آموزشی

خانم‌ها، خرما را فراموش نکنید!

• 1403-03-09
• توسط farshad
• 0 نظر

خوردن خرما با معده خالی میزان جذب قند موجود در خرما را افزایش می دهد و بهترین زمان مصرف خرما صبح‌ها و قبل از وعده‌ صبحانه است. فیبر ...

ادامه مطلب

08 خرداد

مطالب آموزشی

هفت نوشیدنی چربی سوز

• 1403-03-08
• توسط farshad
• 0 نظر

اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید لازم است از برخی شیوه ها به عنوان مکمل رژیم استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های چربی ...

ادامه مطلب

08 خرداد

مطالب آموزشی

قبل و بعد تمرین بدنسازی چی بخوریم؟

• 1403-03-08
• توسط farshad
• 0 نظر

غذای قبل از تمرین بسیاری‌ از ورزشکاران‌ بر روی‌ غذای‌ قبل‌ از ورزش‌ تاکید زیادی‌ دارند و باور دارند که‌ این‌ امر، عنصر کلیدی‌ اجرای‌ ح...

ادامه مطلب

08 خرداد

مطالب آموزشی

اگر بدنسازی می‌کنید از این مواد غذایی پرهیز کنید

• 1403-03-08
• توسط farshad
• 0 نظر

هر کسی دوست دارد از تناسب اندام برخوردار باشد و بسیاری از افراد نیز کارهای منظمی را برای ساخت عضله و تقویت ماهیچه‌های بدن خود انجام می‌...

ادامه مطلب

07 خرداد

مطالب آموزشی

چگونه هم کربوهیدرات بخورید و هم وزن کم کنید؟

• 1403-03-07
• توسط farshad
• 0 نظر

شما مجبور نیستید کربوهیدارت‌ها را کاملاً کنار بگذارید تا وزن اضافی‌تان را کم کنید. کافیست یاد بگیرید چه کربوهیدارت‌هایی باید در بشقاب غ...

ادامه مطلب