مطالب آموزشی

18 آذر

مطالب آموزشی

علائم کمبود امگا ۳ و میزان مصرف آن در روز

• 1400-09-18
• توسط farshad
• 0 نظر

اسیدهای چرب امگا۳ باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد زیرا بدن شما نمی‌تواند این اسیدهای چرب را تولید نماید. اسیدهای چرب امگا۳ برای ع...

ادامه مطلب

18 آذر

مطالب آموزشی

توصیه هایی برای کاهش وزن

• 1400-09-18
• توسط farshad
• 0 نظر

روش‌های بسیار موثر اما نادیده گرفته شده‌ای وجود دارند که به شما کمک می‌کنند از وزن اضافه خود بکاهید. بسیاری از ما به سمت ورزشها و رژیم‌...

ادامه مطلب

18 آذر

مطالب آموزشی

چگونه قد خود را افزایش دهیم؟

• 1400-09-18
• توسط farshad
• 0 نظر

افرادی که قد متوسط یا کوتاهی دارند معمولا آرزو می‌کنند که کاش کمی بلندتر بودند. بلند قد بودن می‌تواند بر روی احساسی که فرد از خودش دارد...

ادامه مطلب

18 آذر

مطالب آموزشی

منابع غذایی غنی از روی کدامند؟

• 1400-09-18
• توسط farshad
• 0 نظر

آیا می‌دانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامه‌ی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع زخم‌ها ارتباط مستقیمی دارد؟ م...

ادامه مطلب

18 آذر

مطالب آموزشی

خوراکی های مضر که هرگز نباید بخورید؟

• 1400-09-18
• توسط farshad
• 0 نظر

خوب است بدانید که بسیاری از افزودنی‌های موجود درخوراکی‌ها و تنقلات بسته‌بندی شده، درحقیقت از سوی سازمان غذا و دارو‌ی امریکا مورد آزمایش...

ادامه مطلب

18 آذر

مطالب آموزشی

خواص شاهدانه خام

• 1400-09-18
• توسط farshad
• 0 نظر

اگر به دنبال بهبود هضم، ایجاد تعادل در هورمون‌ها و بهبود متابولیسم بدن خود هستید، شاهدانه می‌تواند یک ماده غذایی عالی برای شما باشد. ...

ادامه مطلب

18 آذر

مطالب آموزشی

رژیم لاغری نوردیک (رژیم دانمارکی) چیست؟

• 1400-09-18
• توسط farshad
• 0 نظر

جدیدترین “رژیم غذایی” که در رسانه‌ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می‌شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند ...

ادامه مطلب

18 آذر

مطالب آموزشی

چگونه یک رژیم خوب بگیریم؟ ۷ سوال مهم قبل از رژیم شروع غذایی

• 1400-09-18
• توسط farshad
• 0 نظر

چند رژیم را می‌توانید نام ببرید؟ براساس مدت، سلامتی، و ترکیبات غذایی، لیست بی‌پایانی از برنامه‌های کاهش وزن وجود دارد. اما مطمئنا یکسان...

ادامه مطلب

17 آذر

مطالب آموزشی

طرز تهیه چیپس گیاهی خانگی

• 1400-09-17
• توسط farshad
• 0 نظر

هوس چیپس سیب‌زمینی کردید، شلوغ کاری نکنید. اما بدانید برطرف کردن این هوس با خرید چیپس‌های حاضری ایده‌ی چندان خوبی نیست: اغلب آنها، پر ا...

ادامه مطلب

17 آذر

مطالب آموزشی

برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟

• 1400-09-17
• توسط farshad
• 0 نظر

کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره سازی مواد معدنی و...

ادامه مطلب