مطالب آموزشی

08 دی

مطالب آموزشی

افسردگی فصلی (SAD) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

• 1400-10-08
• توسط farshad
• 0 نظر

اجازه ندهید که حال و هوایتان همراه با دمای هوا کاهش یابد. اگر فکر می کنید لبخندتان همراه با سرد شدن هوا و کاهش دما رو به سقوط است، ا...

ادامه مطلب

07 دی

مطالب آموزشی

ورزش پیلاتس و لاغری

• 1400-10-07
• توسط farshad
• 0 نظر

پیلاتس یک ورزش کم اثر محبوب است. این ورزش محبوب برای فرم دهی، ساخت عضلات و بهبود حالت بدن موثر است. علاوه بر این پیلاتس می تواند در سلا...

ادامه مطلب

07 دی

مطالب آموزشی

آیا میشود با ورزش تی آر ایکس لاغر شویم؟

• 1400-10-07
• توسط farshad
• 0 نظر

آیا اونقدری که همه راجب لاغری با تی آر ایکس نظر میدن واقعا جواب گو هست ؟ ورزش تی آر ایکس یک ورزش نسبتا نوپاست، و در کشور ما به یکبار...

ادامه مطلب

07 دی

مطالب آموزشی

چاقی و اضافه وزن در بارداری

• 1400-10-07
• توسط farshad
• 0 نظر

اگر تا به حال باردار شده باشید، پس با بسیاری از تغییرات بدن در آن دوران غریبه نیستید. همه چیز از تشدید ترشح هورمون‌ها تا گرسنگی عجیب ‌و...

ادامه مطلب

06 دی

مطالب آموزشی

فواید دوچرخه سواری

• 1400-10-06
• توسط farshad
• 0 نظر

دوچرخه سواری شیوه‌ای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب ...

ادامه مطلب

06 دی

مطالب آموزشی

۶ دلیل خوب برای استفاده از پله ها

• 1400-10-06
• توسط farshad
• 0 نظر

آیا برای بالا و پایین رفتن از یک آپارتمان از آسانسور استفاده می‌کنید؟ با ما همراه شوید تا عاشق پله‌ها شوید. برای موفقیت بشر در زندگی، ...

ادامه مطلب

06 دی

مطالب آموزشی

کاهش وزن در افراد دیابتی

• 1400-10-06
• توسط farshad
• 0 نظر

تصحیح عادات غذایی و ورزش منظم از کلیدهای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت است، اما گاهی تبدیل این امور به عادات روزانه، بسیار چالش برانگیز...

ادامه مطلب

05 دی

مطالب آموزشی

مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان در ۲۴ ساعت

• 1400-10-05
• توسط farshad
• 0 نظر

رژیم غذایی استاندارد امریکایی، که به DAS موسوم می‌باشد، به عنوان یک رژیم غذایی بسیار تاسف‌بار شناخته شده است. حدودا ۱۰۰ سال است که ا...

ادامه مطلب

05 دی

مطالب آموزشی

برای سلامت پروستات چه بخوریم؟

• 1400-10-05
• توسط farshad
• 0 نظر

پروستات، غده ای است که برای سلامت سیستم تناسلی یک مرد، ضروری است؛ هر چند هر مردی نمی داند که پروستات چه کاری انجام می دهد. غده پروستات،...

ادامه مطلب

05 دی

مطالب آموزشی

تیروزین چیست؟ و چه کاری انجام می دهد؟

• 1400-10-05
• توسط farshad
• 0 نظر

تیروزین یک ماده اولیه مهم برای انتقال دهنده های عصبی و موادی مانند اپی نفرین (آدرنالین)، نوراپی نفرین و دوپامین است، بدین معنا که به بد...

ادامه مطلب