مطالب آموزشی

19 دی

مطالب آموزشی

مواد غذایی پیر کننده پوست

• 1400-10-19
• توسط farshad
• 0 نظر

برای مراقبت از پوست و بدن در مقابل پیری زودرس راه های زیادی وجود دارد که تغذیه سالم یکی از بهترینِ آنهاست. اینکه بدانید چه غذاهایی برای...

ادامه مطلب

19 دی

مطالب آموزشی

عوارض مصرف شراب قرمز

• 1400-10-19
• توسط farshad
• 0 نظر

با اینکه برخی از افراد بر این باورند که نوشیدن شراب می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد اما این گزینه همیشه صحیح نیست. نوشیدن ...

ادامه مطلب

19 دی

مطالب آموزشی

نمک دریایی چیست؟

• 1400-10-19
• توسط farshad
• 0 نظر

هزاران سال است که از نمک به عنوان یک طعم دهنده طبیعی استفاده می شود. نمک ماده ای است که برای وجود ما بسیار حیاتی است. اما این در حالیست...

ادامه مطلب

18 دی

مطالب آموزشی

چگونه از شر چربی های سرسخت پهلو خلاص شویم؟

• 1400-10-18
• توسط farshad
• 0 نظر

در طول سال‌ها، یکی از رایج‌ترین سؤالاتی که از من پرسیده شده، این است که “چگونه از شر چربی‌های سرسخت پهلو خلاص شوم؟“. به نظر می‌رسد ا...

ادامه مطلب

18 دی

مطالب آموزشی

فواید ورزش شنا برای بدن

• 1400-10-18
• توسط farshad
• 0 نظر

شنا یکی از تمرینات ورزشی مناسب برای همه سنین است. این ورزش بسیار ساده و ارزان قیمت است و فرد می تواند به تنهایی آن را انجام دهد. شنا کر...

ادامه مطلب

18 دی

مطالب آموزشی

علت کمبود وزن چیست؟

• 1400-10-18
• توسط farshad
• 0 نظر

تمایل شدیدی به افزایش وزن دارید؟ در این مقاله، نگاه دقیق تری به کمبود وزن و عواملی که باعث آن می شوند، می اندازیم. هر روز تعداد ب...

ادامه مطلب

15 دی

مطالب آموزشی

استرس دست دوم چیست؟

• 1400-10-15
• توسط farshad
• 0 نظر

استرس شوخی نیست. هر فردی که فشار زمان یا پروژه کاری بزرگی را تحمل کرده باشد به خوبی می داند استرس چیست و چه تاثیراتی بر روی بدن می گذار...

ادامه مطلب

15 دی

مطالب آموزشی

چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟

• 1400-10-15
• توسط farshad
• 0 نظر

آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی...

ادامه مطلب

15 دی

مطالب آموزشی

راههای درمان اضطراب و استرس بدون دارو

• 1400-10-15
• توسط farshad
• 0 نظر

تقریبا همه افراد هر از گاهی در زندگی شان با اضطراب و تشویش سر و کار دارند و این اضطراب تقریبا به جزئی از زندگی افراد تبدیل شده است. ما ...

ادامه مطلب

15 دی

مطالب آموزشی

چگونه سریع بخوابیم؟ ۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن

• 1400-10-15
• توسط farshad
• 0 نظر

تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی...

ادامه مطلب