مطالب آموزشی

19 مهر

مطالب آموزشی

بهترین رژیم غذایی بیماران کلیوی

• 1403-07-19
• توسط farshad
• 0 نظر

بیماری کلیوی یک مشکل رایج است که حدود 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. رژیم غذایی بیماران کلیوی و موارد مرتبط با آن تاثی...

ادامه مطلب

19 مهر

مطالب آموزشی

جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!

• 1403-07-19
• توسط farshad
• 0 نظر

مویز چیست؟ مویز در واقع انگور سیاه خشک شده است و سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است و جایگاه ویژه‌ای در بین آجیل‌ها دارد. مویز دارای ...

ادامه مطلب

18 مهر

مطالب آموزشی

سبزیجاتی برای لاغری که هنگام رژیم باید همیشه در یخچال داشته باشید

• 1403-07-18
• توسط farshad
• 0 نظر

سبزیجات معمولاً برای کاهش وزن مفید هستند؛ چون کالری کمی دارند و در عوض مملو از فیبر هستند که سبب سیری می‌شود و اشتهای شما را به غذا کم ...

ادامه مطلب

18 مهر

مطالب آموزشی

رژیم لاغری پالئو (غارنشینی) چیست + نمونه برنامه غذایی پالئو

• 1403-07-18
• توسط farshad
• 0 نظر

رژیم پالئو با الهام از رژیم غذایی اجداد غارنشینان ایجاد شده است. این رژیم، حداقلِ مواد فرآوری شده را دارد و کربوهیدرات های ساده آن هم خ...

ادامه مطلب

18 مهر

مطالب آموزشی

چگونه یک برنامه غذایی لاغری مناسب را تشخیص دهیم؟

• 1403-07-18
• توسط farshad
• 0 نظر

ما در دنیایی زندگی می کنیم که افراد مختلفی همواره به ما مشاوره می دهند، از مادربزرگ ها گرفته تا مربیان ورزشی و همسایه ها و فامیل. همچنی...

ادامه مطلب

17 مهر

مطالب آموزشی

بهترین رژیم لاغری 20 کیلویی در یک ماه + برنامه غذایی

• 1403-07-17
• توسط farshad
• 0 نظر

اگر با رعایت اصول برنامه غذایی برای کاهش وزن جلو بروید و همچنین با رعایت برخی از فعالیت های بدنی می توانید توازنی بین لاغری و افزایش وز...

ادامه مطلب

17 مهر

مطالب آموزشی

رژیم لاغری جنرال موتورز اصلی (روش دقیق + مزایا و معایب)

• 1403-07-17
• توسط farshad
• 0 نظر

رژیم جنرال موتورز چیست؟ ابتدا این طور تصور می شد که رژیم غذایی جنرال موتورز در سال ۱۹۸۵ برای کارمندان این شرکت طراحی شده و فقط مخصوص ...

ادامه مطلب

17 مهر

مطالب آموزشی

10 اشتباه در لاغری و کاهش وزن که باید جدی بگیرید

• 1403-07-17
• توسط farshad
• 0 نظر

اشتباهات رایج در لاغری با وجود پیروی از یک سبک زندگی سالم، ممکن است احساس کنید که به اندازه کافی سریع وزن کم نمی کنید. مهم است به یاد...

ادامه مطلب

16 مهر

مطالب آموزشی

معجزه چای ترش برای لاغری شکم و پهلو

• 1403-07-16
• توسط farshad
• 0 نظر

چای ترش چیست؟ چای ترش که از گیاه هیبیسکوس گرفته می شود و با جوشاندن آن در آب جوش آماده می شود، دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی می ب...

ادامه مطلب

16 مهر

مطالب آموزشی

آیا رژیم لاغری کره‌ ای باعث لاغری می شود؟ + اصول این رژیم لاغری

• 1403-07-16
• توسط farshad
• 0 نظر

کشور کره فرهنگ غذایی متفاوت و منحصر به‌ فردی دارد که به دلیل تاریخ طولانی کشاورزی آن است. در سال های اخیر علاقه به غذا‌های کره ای به دل...

ادامه مطلب