مطالب آموزشی

05 اسفند

مطالب آموزشی

خواص روغن نارگیل برای پوست و مو

• 1400-12-05
• توسط farshad
• 0 نظر

پیدا کردن یک محصول زیبایی مثل پیدا کردن یک دوست جدید است اما پیدا کردن محصولی که همه‌فن حریف در زیبایی باشد مثل پیدا کردن جام مقدس دشوا...

ادامه مطلب

05 اسفند

مطالب آموزشی

برای جوش صورت چه بخوریم؟

• 1400-12-05
• توسط farshad
• 0 نظر

موضوعات زیادی در مورد زمان دبیرستان وجود دارد که هر کسی دوست دارد فراموش کند. اکثر قریب به اتفاق افراد از ظاهر زمان دبیرستا...

ادامه مطلب

04 اسفند

مطالب آموزشی

سبک زندگی اشتباه برای سلامت

• 1400-12-04
• توسط farshad
• 0 نظر

روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار داده‌اید که حتی متوجه آن نشده‌اید. در این مقاله ما اشتباهات رایج ر...

ادامه مطلب

04 اسفند

مطالب آموزشی

چگونه با خواب لاغر شویم؟

• 1400-12-04
• توسط farshad
• 0 نظر

زمانی که صحبت ازکاهش وزن به میان می‌اید، قطعات مختلفی از پازل وجود خواهد داشت که باید در کنار یکدیگر قرار گیرد. چند مورد از این قطعات ب...

ادامه مطلب

04 اسفند

مطالب آموزشی

مزایای بازی های رایانه ای

• 1400-12-04
• توسط farshad
• 0 نظر

پژوهش های جدید منتشر شده در مجله Human Neuroscience نشان می دهد مغز می تواند تحت تاثیر یک ساعت بازی ویدئویی قرار گیرد. این مطالعه که...

ادامه مطلب

03 اسفند

مطالب آموزشی

بهترین تمرینات برای شکم صاف و لاغری سریع

• 1400-12-03
• توسط farshad
• 0 نظر

ما از میشل لوویت درخواست کردیم که یک برنامه برای داشتن شکمی صاف به ما ارائه بدهد و او سنگ تمام گذاشت. اصول او براساس برنامه‌هایی بود، ک...

ادامه مطلب

03 اسفند

مطالب آموزشی

تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی؟

• 1400-12-03
• توسط farshad
• 0 نظر

افراد زمانی که می‌خواهند اندام مناسبی داشته باشند در مورد کاهش وزن صحبت می‌کنند. اما واقعیت این است که باید هدف شما کاهش چربی‌های اضافی...

ادامه مطلب

03 اسفند

مطالب آموزشی

بهترین تمرینات قدرتی برای مردان بالای ۴۰ سال

• 1400-12-03
• توسط farshad
• 0 نظر

معمولا بیشتر افراد زمانی که به سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی خود می‌رسند وزن اضافه می‌کنند. این افزایش وزن بیشتر در ناحیه شکم دیده می‌شود. بدن یک م...

ادامه مطلب

01 اسفند

مطالب آموزشی

روزه‌ی متناوب و تاثیر آن در کاهش وزن

• 1400-12-01
• توسط farshad
• 0 نظر

روش‌های بسیار متنوعی برای کاهش وزن وجود دارد. یکی از محبوب‌ترین روش‌ها که در سال‌ها اخیر رواج یافته، روزه‌ی متناوب خوانده می‌شود. ...

ادامه مطلب

01 اسفند

مطالب آموزشی

طرز تهیه غذاهای رژیمی برای کاهش وزن

• 1400-12-01
• توسط farshad
• 0 نظر

این مواد غذایی به خاطر داشتن پروتئین، چربی مفید و کالری اندک برای کاهش وزن بسیار مفید و موثر هستند. دستور پختهای آسان و سالم برای تناس...

ادامه مطلب