مطالب آموزشی

14 فروردین

مطالب آموزشی

فواید موز برای سلامتی بدن

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

فواید موز برای سلامتی بدن موز منبع غنی از ویتامین b۶ میباشد. ویتامین ب ۶ که در موضوع وجود دارد توسط بدن جذب می شود و می تواند یک چهارم...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

صبحانه مناسب برای کاهش وزن

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

برای کاهش وزن توصیه می‌شود که صبحانه مناسب مصرف کنید تا در طی روز انرژی کافی داشته باشید. صبحانه مناسب باید انرژی شما را طی روز تامین ک...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

خواص گریپ فروت

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

گریپ فروت یکی از انواع مرکبات است که به دلیل طعم شیرین و گاها ترش آن طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی گوناگون، آنتی‌اکس...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

چغندر سفید یا چغندر قرمز کدامیک بهتر است؟

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

با شروع فصل سرما بازار مصرف انواع چغندر سفید و چغندر قرمز داغ می شود. اما معمولا افراد برای انتخاب ما بین خواص این دو دچار تردید می شون...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

عوارض مصرف زعفران

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

زعفران گیاهی است که به صورت خشک شده و به عنوان ادویه زعفران استفاده میشود. برای به دست آوردن یک مقدار ناچیز ۷۵ هزار غنچه زعفران باید چی...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

چرا بی دلیل وزن کم می کنم؟

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

کاهش وزن بی دلیل یا ناخواسته می‌تواند نگران‌کننده باشد و علامتی از یک مشکل زمینه‌ای باشد. به یاد داشته باشید که همه کاهش وزن‌های بی‌دلی...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

بهترین جایگزین گوشت و مرغ

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

بهترین جایگزین گوشت و مرغ گوشت قرمز و مرغ، منابع غنی از پروتئین  هستند. پروتئین ها که از اسید آمینه ساخته شده اند، یکی از مهم ترین موا...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

بهترین زمان مصرف میوه

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

بهترین زمان مصرف میوه میوه ها به دلیل داشتن ویتامین ها و سایر مواد مغذی، جزو خوراکی های سالم و مفید محسوب می شوند که به سلامتی و تقویت...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

رژیم مناسب سنین مختلف

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

رژیم مناسب سنین مختلف رژیم غذایی مناسب در دوران کودکی، جوانی و سالمندی باید شامل ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چر...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

تامین کلسیم بدن بدون مصرف لبنیات

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

تامین کلسیم بدن بدون مصرف لبنیات کلسیم یکی از عناصر ضروری بدن است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. یکی از راه های تأمین کلسیم مورد ن...

ادامه مطلب