مطالب آموزشی

01 اردیبهشت

مطالب آموزشی

دمنوش های ضد استرس

• 1401-02-01
• توسط farshad
• 0 نظر

گیاهان همیشه به عنوات جزوی جدایی ناپذیر از زندگی ما بوده اند. بسیاری از گیاهان دارای خواصی دارویی هستند، اما این بدان معنی نیست که باید...

ادامه مطلب

01 اردیبهشت

مطالب آموزشی

رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان

• 1401-02-01
• توسط farshad
• 0 نظر

ماه رمضان فرصت مناسبی برای کاهش وزن است. اما اگر به رژیم غذایی خود در این ماه توجه نکنیم، روزداری حتی ممکن است موجب اضافه وزن در شما شو...

ادامه مطلب

01 اردیبهشت

مطالب آموزشی

باید ها و نباید های مصرف ویتامین سی

• 1401-02-01
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین c از گروه ویتامین های محلول در آب است. این ویتامین مهم ترین ماده مغذی در بسیاری از میوه و سبزیجات است دریافت میزان کافی ویتامین...

ادامه مطلب

01 اردیبهشت

مطالب آموزشی

تغذیه سالم برای وعده سحری

• 1401-02-01
• توسط farshad
• 0 نظر

ماه مبارک رمضان در راه است و روزه داری بلند مدت در طی روز و تحمل گرسنگی و تشنگی در روزهای بلند این فصل باعث کاهش میزان انرژی و فعالیتها...

ادامه مطلب

01 اردیبهشت

مطالب آموزشی

فواید مصرف نان جو

• 1401-02-01
• توسط farshad
• 0 نظر

جو نوعی گیاه است که ارزش غذایی بالایی دارد. در واقع جو یک غلات کامل است که از نوعی گیاه بلند مانند گندم تهیه میشود. بدلیل ارزش غذایی ب...

ادامه مطلب

01 اردیبهشت

مطالب آموزشی

طبع میوه های بهاری

• 1401-02-01
• توسط farshad
• 0 نظر

بهارفصل رویش گیاهان‌بوده و پیدایش شکوفه های درختان میوه،نوید بخش فصل رویش و جوانه زدن می باشد. میوه های بهاری از محبوبترین و متنوع ترین...

ادامه مطلب

01 اردیبهشت

مطالب آموزشی

رژیم مناسب برای روزهای شیوع ویروس کرونا

• 1401-02-01
• توسط farshad
• 0 نظر

تاکنون هزاران بار نام ویروس کرونا را شنیده ایم و می دانیم بهترین راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری، ماندن در منزل و قرنطینه خانگیست. ا...

ادامه مطلب

01 اردیبهشت

مطالب آموزشی

میوه هایی که در رفع یبوست موثر هستند

• 1401-02-01
• توسط farshad
• 0 نظر

یبوست یکی از اختلالات رایج گوارشی است که به علت عدم مصرف فیبر و آب کافی در رژیم غذایی افراد، دیابت، بارداری و استرس زیاد ایجاد میشود. ا...

ادامه مطلب

31 فروردین

مطالب آموزشی

خواص دانه کینوآ چیست؟

• 1401-01-31
• توسط farshad
• 0 نظر

کینوا که غالباً به عنوان “یک غذای فوق العاده” یا “ابر دانه” توصیف می شود ، به دلیل خوبی در بین کارشناسان سلامت محبوب شده است. کینوا حاو...

ادامه مطلب

31 فروردین

مطالب آموزشی

رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان

• 1401-01-31
• توسط farshad
• 0 نظر

ماه رمضان فرصت مناسبی برای کاهش وزن است. اما اگر به رژیم غذایی خود در این ماه توجه نکنیم، روزداری حتی ممکن است موجب اضافه وزن در شما شو...

ادامه مطلب