مطالب آموزشی

06 اردیبهشت

مطالب آموزشی

درمان بی خوابی با تغذیه مناسب

• 1401-02-06
• توسط farshad
• 0 نظر

تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، یکی از راه های مؤثر در درمان بی خوابی است. مصرف برخی از غذاها باعث بی خوابی می شوند و برای داشتن خوابی به...

ادامه مطلب

06 اردیبهشت

مطالب آموزشی

فواید خوردن ماست قبل از خواب

• 1401-02-06
• توسط farshad
• 0 نظر

ماست یکی از محصولات لبنی است که از شیر تهیه می شود، و به دلیل داشتن پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، چربی اشباع، ویتامین A، ویتامی...

ادامه مطلب

05 اردیبهشت

مطالب آموزشی

چند عادت غذایی اشتباه

• 1401-02-05
• توسط farshad
• 0 نظر

امروزه داشتن عادت های غذایی سالم و مناسب غذایی به دلیل دغدغه های زیاد، مشکل است و غذاخوردن به جای اینکه یک اولویت باشد، به حاشیه رانده ...

ادامه مطلب

05 اردیبهشت

مطالب آموزشی

چه مواد غذایی بهتر است ناشتا مصرف کنیم؟

• 1401-02-05
• توسط farshad
• 0 نظر

انسان برای زندگی کردن نیازهایی دارد که میبایست رفع گردد. از مهمترین نیازهای هر انسان، نیاز به غذا خوردن میباشد. در حقیقت بشر برای تداوم...

ادامه مطلب

05 اردیبهشت

مطالب آموزشی

فواید پوست خوراکی میوه ها

• 1401-02-05
• توسط farshad
• 0 نظر

میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. ویتامین سی (آسکوربیک اسید) در اغلب میوه ها موجود بوده و از جمله ترکیبات آنتی اکسیدان قو...

ادامه مطلب

05 اردیبهشت

مطالب آموزشی

علل مسمومیت غذایی و روش های بهبود آن

• 1401-02-05
• توسط farshad
• 0 نظر

به هرگونه مشکل گوارشی و علامتی که به دنبال مصرف غذای آلوده در فرد ایجاد شود مسمومیت غذایی گفته می شود که یکی از علل نسبتاً شایع مراجعه ...

ادامه مطلب

05 اردیبهشت

مطالب آموزشی

ارزش های سالم در مقابل ارزش های ناسالم

• 1401-02-05
• توسط farshad
• 0 نظر

با استفاده از معیارهای زیر می توانید بفهمید عقاید، قوانین و بایدهایتان سالم یا غیر سالم هستند. ارزش های سالم انعطاف پذیرند. اگر شرایط...

ادامه مطلب

05 اردیبهشت

مطالب آموزشی

غذاهایی که در ایام ماه رمضان موجب تشنگی می شود

• 1401-02-05
• توسط farshad
• 0 نظر

در ماه مبارک رمضان تامین آب کافی برای بدن بسیار ضروری است. خصوصا با گرمتر شدن هوا، تعریق بدن ما نیز افزایش یافته و نیار بدن ما به آب اف...

ادامه مطلب

05 اردیبهشت

مطالب آموزشی

کمبود ویتامین بی و علائم آن

• 1401-02-05
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین ها دسته از مواد آلی هستند که در سوخت و ساز بدن و انجام فرایندهای حیاتی مفید و ضروری هستند. به طور کلی ویتامین ها از نظر ساختاری...

ادامه مطلب

01 اردیبهشت

مطالب آموزشی

فواید مخمر آب جو

• 1401-02-01
• توسط farshad
• 0 نظر

مخمر از نوعی قارچ به نام ساکارومایسس سروزیه تشکیل شده که در طی فرآیندهای مختلف از آن به دست می آید. تاریخچه ساخت و استفاده از مخمر جو ب...

ادامه مطلب