مطالب آموزشی

30 مهر

مطالب آموزشی

جو دوسر پرک چگونه درست می‌شود؟ طرز تهیه جو دوسر پرک

• 1403-07-30
• توسط farshad
• 0 نظر

طرز تهیه جو دوسر پرک ۱.آماده‌سازی مواد: ابتدا، جو دوسر را با آب شسته و آبکشی کنید تا هر گونه ذرات گرد و خاکی از آن جدا شود. سپس ...

ادامه مطلب

30 مهر

مطالب آموزشی

طریقه مصرف پودر چاقی گین آپ + فواید عوارض و نحوع مصرف

• 1403-07-30
• توسط farshad
• 0 نظر

برای طریقه مصرف پودر چاقی گین آپ، معمولاً توصیه می‌شود هر روز یک یا دو پیمانه از پودر را با شیر، آب، یا عصاره میوه مخلوط کرده و به صورت...

ادامه مطلب

30 مهر

مطالب آموزشی

آمپول نوروبیون چیست؟ فواید و عوارض امپول نوروبیون

• 1403-07-30
• توسط farshad
• 0 نظر

نوروبیون یک نام تجاری برای یک داروی دارویی است که به عنوان یک محلول آماده برای تزریق عضلانی یا وریدی موجود است. امپول نوروبیون اصولاً ش...

ادامه مطلب

30 مهر

مطالب آموزشی

طریقه درست کردن پودر سفیده تخم مرغ + طریقه مصرف

• 1403-07-30
• توسط farshad
• 0 نظر

تخم مرغ یکی از گنجینه‌های عالی برای بدنسازان است و به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئین برای عضلات معرفی می‌شود. این منبع غذایی به رشد ...

ادامه مطلب

26 مهر

مطالب آموزشی

تحریک اشتها | مکمل ها، دارو ها و سبک زندگی برای افزایش اشتها

• 1403-07-26
• توسط farshad
• 0 نظر

برای تحریک اشتها، مصرف مکمل‌های ویتامین B، روی و امگا-3 می‌تواند مفید باشد. برخی داروها مانند سیپروهپتادین و مگسترول استات به افزایش اش...

ادامه مطلب

26 مهر

مطالب آموزشی

هورمون اندورفین چیست؟ | ترجمه مقاله علمی

• 1403-07-26
• توسط farshad
• 0 نظر

هورمون اندورفین چیست ؟ اندورفین‌ها گروهی از پپتیدها هستند که توسط غده‌ی هیپوفیز و سیستم عصبی مرکزی بدن تولید می‌شوند و روی گیرنده‌های ...

ادامه مطلب

26 مهر

مطالب آموزشی

غذا های چاق کننده | لیست 11 خوراکی چاق کننده

• 1403-07-26
• توسط farshad
• 0 نظر

فاکتورهای زیادی در مدیریت وزن شامل رژیم غذایی، نقش ایفا میکنند. برخی از غذاهای چاق کننده شامل غذاهای فرآوری شده که کالری، چربی، شکر ...

ادامه مطلب

26 مهر

مطالب آموزشی

آمادگی جسمانی | تمرینات و فاکتورهای آمادگی جسمانی

• 1403-07-26
• توسط farshad
• 0 نظر

تمرینات و فاکتورهای آمادگی جسمانی نقش بسیار مهمی در بهبود سلامت و عملکرد ورزشی دارند. تمرینات منظم و دقیق، همراه با رعایت فاکتورهایی ما...

ادامه مطلب

26 مهر

مطالب آموزشی

برنامه غذایی چاقی + لیست 11 غذای چاق کننده | رژیم افزایش وزن اصولی

• 1403-07-26
• توسط farshad
• 0 نظر

این مقاله نکاتی را برای برنامه غذایی چاقی و غذاهای چاق کننده برای افزایش وزن سالم و ایمن ارائه می دهد؛ از جمله مواردی که هنگام تلاش برا...

ادامه مطلب

26 مهر

مطالب آموزشی

پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند ؟ تاثیر پیاده روی در لاغری

• 1403-07-26
• توسط farshad
• 0 نظر

پیاده‌روی به‌طور کلی چربی بدن را کاهش می‌دهد و به لاغری کل بدن کمک می‌کند، اما به‌طور خاص می‌تواند به کاهش چربی در نواحی شکم، ران‌ها و ...

ادامه مطلب