مطالب آموزشی

21 خرداد

مطالب آموزشی

اضافه وزن بارداری تا چه اندازه طبیعی و مجاز است؟

• 1401-03-21
• توسط farshad
• 0 نظر

اضافه وزن بارداری کاملا طبیعی است و برای رشد کودک لازم است. اما اضافه وزن مجاز در بارداری چه قدر است و چطور می‌توان از روی افزایش وزن ب...

ادامه مطلب

21 خرداد

مطالب آموزشی

معاینه پزشکی چه کاربردی دارد؟

• 1401-03-21
• توسط farshad
• 0 نظر

معاینه پزشکی یک آزمایش متداول است که پزشک مراقبت اولیه (pcp) برای بررسی سلامت کلی شما انجام دهد. پزشک مراقبت اولیه می ­تواند یک دکتر، پ...

ادامه مطلب

21 خرداد

مطالب آموزشی

تاثیر و ضرر سیگار روی بدن

• 1401-03-21
• توسط farshad
• 0 نظر

صرف سیگار بزرگ­ترین دلیل مرگ قابل پیشگیری در انگلستان و مطابق با تقریبا ۸۰ هزار تلفات در سال است. از هر دو فرد سیگاری، یک نفر در اثر بی...

ادامه مطلب

19 خرداد

مطالب آموزشی

دانشنامه سیب زمینی

• 1401-03-19
• توسط farshad
• 0 نظر

سیب زمینی یک سبزی غده‌ای و از گروه سبزیجات نشاسته‌ای است که زادگاه اولیه‌اش کوه‌های آند در بولیوی و پرو می‌باشد. این خوراکی خوشمزه که...

ادامه مطلب

19 خرداد

مطالب آموزشی

سلنیوم

• 1401-03-19
• توسط farshad
• 0 نظر

سلنیوم یک ماده معدنی مهم است. برای بسیاری از فرآیندها ضروری است، مانند: متابولیسم هورمون تیروئید، سنتز DNA، تولید مجدد محافظت در براب...

ادامه مطلب

19 خرداد

مطالب آموزشی

مروری بر آنتی‌اکسیدان‌ها

• 1401-03-19
• توسط farshad
• 0 نظر

آنتی اکسیدان‌ها مواد طبیعی یا مصنوعی هستند که ممکن است از برخی از انواع آسیب‌های سلولی جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازند. رژیم‌...

ادامه مطلب

19 خرداد

مطالب آموزشی

در مورد سبزیجات خام بدانیم

• 1401-03-19
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین‌‌های سرشار در سبزیجات خام خوردن سبزیجات خام به‌دلیل ریزمغذی‌های فراوان برای سلامتی مفید است. سبزیجات خام مقدار بیشتری ویتامین ...

ادامه مطلب

19 خرداد

مطالب آموزشی

مواد معدنی در تغذیه ورزشکاران

• 1401-03-19
• توسط farshad
• 0 نظر

رعایت رژیم غذایی متنوع حاوی منابع نشاسته، پروتئین‌ها، چربی‌ها و ویتامین‌ها لازمه حفظ سلامتی است. البته موادمعدنی نیز نقش مهمی دارند ز...

ادامه مطلب

19 خرداد

مطالب آموزشی

صبحگاه زمینه ساز اضافه وزن

• 1401-03-19
• توسط farshad
• 0 نظر

گرچه رعایت اصول تغذیه و فعالیت جسمانی منظم تاثیر جدی در رسیدن به تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دارد اما گاه بعضی افراد در این شرایط ن...

ادامه مطلب

18 خرداد

مطالب آموزشی

ویتامین چیست و چه انواعی دارد؟

• 1401-03-18
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین نوعی ترکیب طبیعی است که برای بقای حیات به میزان اندکی از آن نیاز داریم. اکثر ویتامین­‌ها باید از طریق غذا به بدن برسد. زیرا یا ...

ادامه مطلب