وبلاگ

06 آبان

مطالب آموزشی

داروی گیاهی برای سفت شدن عضلات

• 1403-08-06
• توسط farshad
• 0 نظر

داروی گیاهی برای سفت شدن عضلات، مانند جینسینگ و ماکا که انرژی و عملکرد بدنی را افزایش می‌دهند. اشواگاندا به تقویت توده عضلانی و کاهش اس...

ادامه مطلب

06 آبان

مطالب آموزشی

غذا‌های کم کالری با فیبر بالا

• 1403-08-06
• توسط farshad
• 0 نظر

در دنیای امروزه، آگاهی از تأثیر مواد غذایی بر سلامتی و رژیم غذایی به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامتی برشمرده می‌شود. اما گاهی او...

ادامه مطلب

06 آبان

مطالب آموزشی

مکمل فیبر چیست ؟ خواص + قیمت بروز

• 1403-08-06
• توسط farshad
• 0 نظر

فیبر یکی از مهم‌ ترین مواد غذایی است که باید به صورت روزانه دریافت شود. اما اگر افراد نتوانند از مواد غذایی فیبردار استفاده کنند به آن ...

ادامه مطلب

05 آبان

مطالب آموزشی

اشتها آور قوی خانگی | خوراکی های چاق کننده برای افزایش وزن و حجم

• 1403-08-05
• توسط farshad
• 0 نظر

افزایش وزن و حجم بدن به خصوص برای افرادی که به دلایل مختلف دچار لاغری مفرط هستند یا به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی می...

ادامه مطلب

05 آبان

مطالب آموزشی

ورزش در دوران بارداری – نکاتی که لازم است بدانید

• 1403-08-05
• توسط farshad
• 0 نظر

ورزش در دوران بارداری یکی از مسائل مهم و حیاتی است که برای سلامت مادر و نوزاد در آینده تأثیرگذار است. این موضوع در حال حاضر به عنوان یک...

ادامه مطلب

05 آبان

مطالب آموزشی

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین | همه چیز درباره ویتامین

• 1403-08-05
• توسط farshad
• 0 نظر

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین‌ها معمولاً همراه با وعده غذایی است، زیرا جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی با حضور چربی‌ها و سایر مواد مغذی به...

ادامه مطلب

03 آبان

مطالب آموزشی

راه های چاق شدن افراد لاغر | انواع راه + نکات کلیدی

• 1403-08-03
• توسط farshad
• 0 نظر

راه های چاق شدن افراد لاغر می‌توانند کالری مصرفی خود را با افزودن غذاهای پرکالری و مغذی مثل آجیل و آووکادو افزایش دهند. خوردن پنج تا شش...

ادامه مطلب

03 آبان

مطالب آموزشی

کلم بروکلی برای لاغری | 6+ فواید کلم + مراحل تهیه

• 1403-08-03
• توسط farshad
• 0 نظر

کلم بروکلی برای لاغری عالی است چون کم کالری، پُر از فیبر و مواد مغذی است. فیبر زیاد آن به احساس سیری کمک کرده و کالری دریافتی را کاهش م...

ادامه مطلب

03 آبان

مطالب آموزشی

کمبود کدام ویتامین باعث لاغری صورت می شود?

• 1403-08-03
• توسط farshad
• 0 نظر

کمبود کدام ویتامین باعث لاغری صورت می شود؟ کمبود ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین C و ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه B6 و B12) می‌تواند منجر...

ادامه مطلب

03 آبان

مطالب آموزشی

داروی گیاهی برای سفت شدن عضلات | 4+ داروی گیاهی

• 1403-08-03
• توسط farshad
• 0 نظر

داروی گیاهی برای سفت شدن عضلات، مانند جینسینگ و ماکا که انرژی و عملکرد بدنی را افزایش می‌دهند. اشواگاندا به تقویت توده عضلانی و کاهش اس...

ادامه مطلب