وبلاگ

10 آبان

مطالب آموزشی

شما هم بعد از خوردن شیر دچار نفخ می شوید؟

• 1403-08-10
• توسط farshad
• 0 نظر

عدم تحمل لاکتوز چیست؟ لاکتوز یک دی ساکارید است، به این معنی که از دو قند گلوکز و گالاکتوز تشکیل شده است. این قند به طور طبیعی در محصول...

ادامه مطلب

09 آبان

مطالب آموزشی

تاثیر رژیم غذایی بر میزان استروژن زنان

• 1403-08-09
• توسط farshad
• 0 نظر

تاثیر رژیم غذایی بر میزان استروژن زنان هورمون زنانه استروژن، علاوه بر نقش کلیدی در تولید مثل، بر بسیاری از سیستم های بدن از جمله سیس...

ادامه مطلب

09 آبان

مطالب آموزشی

رژیم میکروبیوم چیست و چه ویژگی های دارد؟

• 1403-08-09
• توسط farshad
• 0 نظر

رژیم میکروبیوم چیست و چه ویژگی های دارد؟ در شماره قبلی مجله داروکده به مرور میکروبیوم و اهمیت آن در سلامت انسان پرداختیم. عواملی مان...

ادامه مطلب

09 آبان

مطالب آموزشی

گیاهخواران چگونه می توانند پروتئین مورد نیاز خود را تامین کنند؟

• 1403-08-09
• توسط farshad
• 0 نظر

گیاهخواران چگونه می توانند پروتئین مورد نیاز خود را تامین کنند؟ شاید شما هم جزء افرادی باشید که رژیم گیاهخواری دارند. با وجود این که...

ادامه مطلب

08 آبان

مطالب آموزشی

نحوه مصرف پروتئین وی | پروتئین وی را با چی بخوریم؟

• 1403-08-08
• توسط farshad
• 0 نظر

پروتئین وی یکی از انواع مکمل‌های پروتئینی مورد نیاز بدنسازان است. مصرف پروتئین وی را با هر دو، شیر و آب، امکان‌پذیر است. همچنین می‌توان...

ادامه مطلب

08 آبان

دسته‌بندی نشده

تاثیر پروتئین وی روی کبد | مثبت یا منفی؟!

• 1403-08-08
• توسط farshad
• 0 نظر

مکمل‌های پروتئین وی، به عنوان یکی از مکمل‌های پرطرفدار برای تقویت عضلات و بهبود بازسازی بافت عضلانی شناخته شده‌اند. تاثیر پروتئین وی رو...

ادامه مطلب

08 آبان

مطالب آموزشی

غذا‌های کم کالری با فیبر بالا

• 1403-08-08
• توسط farshad
• 0 نظر

در دنیای امروزه، آگاهی از تأثیر مواد غذایی بر سلامتی و رژیم غذایی به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامتی برشمرده می‌شود. اما گاهی او...

ادامه مطلب

07 آبان

مطالب آموزشی

چیت کردن در بدنسازی چیست؟ | همه چیز درباره وعده تقلب

• 1403-08-07
• توسط farshad
• 0 نظر

“چیت دی” به روزی اختصاص داده می‌شود که فرد رژیم غذایی سختگیرانه خود را کنار می‌گذارد و به خود اجازه می‌دهد تا غذاهای دلخواه و پرکالری م...

ادامه مطلب

07 آبان

مطالب آموزشی

غذا های پروتئین دار برای لاغری | لیست غذا ها + کالری دریافتی

• 1403-08-07
• توسط farshad
• 0 نظر

مصرف غذا های پروتئین دار برای لاغری می‌تواند یک راهکار مؤثر برای کاهش وزن بدن باشد، اگر با رژیم غذایی متعادل و توجه به نیاز‌های بدن همر...

ادامه مطلب

07 آبان

مطالب آموزشی

پرخوری رو توی 8 گام ترک کن

• 1403-08-07
• توسط farshad
• 0 نظر

پرخوری یکی از چالش‌های شایع در مسیر رسیدن به یک سبک زندگی سالم و مدیریت وزن است. این پدیده، معمولاً به عنوان فرآیند مصرف زیاد غذا در یک...

ادامه مطلب