وبلاگ

29 آبان

مطالب آموزشی

توصیه‌های مهم برای بهبود سلامت کودکان

• 1401-08-29
• توسط farshad
• 0 نظر

طبق اعلام سازمان ملل متحد (UN)، روز جهانی کودک هر ساله در تاریخ ۲۰ نوامبر گرامی داشته می‌شود. این روز جهانی اولین بار در سال ۱۹۵۴ می...

ادامه مطلب

29 آبان

مطالب آموزشی

چگونه کودکان صبوری داشته باشیم؟

• 1401-08-29
• توسط farshad
• 0 نظر

صبر داشتن مهارتی است که کم‌کم و در طول زندگی به‌ دست‌می‌آید و مانند هر مهارت دیگری نیاز به تمرین دارد. در اینجا تمرین‌هایی پیشنهاد شد...

ادامه مطلب

28 آبان

مطالب آموزشی

تغذیه سالم برای کره زمین هم مفید است

• 1401-08-28
• توسط farshad
• 0 نظر

بهترین نوع رژیم غذایی گیاهی برای سلامت و محیط زیست، رژیم‌هایی هستند که حاوی غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات، روغن‌های گیاهی و...

ادامه مطلب

28 آبان

مطالب آموزشی

خواص تخمه آفتاب گردان برای سلامتی

• 1401-08-28
• توسط farshad
• 0 نظر

مطالعات مصرف تخمه آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می‌دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا ی...

ادامه مطلب

28 آبان

مطالب آموزشی

فواید بی‌شمار این مغز خوشمزه

• 1401-08-28
• توسط farshad
• 0 نظر

گردو یکی از مواد غذایی است که دارای خواص زیادی است و تقریبا هر فردی از خواص گردو آگاهی دارد. اما اغلب افراد اطلاع کاملی از خاصیت گردو...

ادامه مطلب

28 آبان

مطالب آموزشی

مواد غذایی که صورت‌تان را زیبا می‌کنند

• 1401-08-28
• توسط farshad
• 0 نظر

خوردن انواع گوناگون میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار، یک مجموعه کامل از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ ...

ادامه مطلب

28 آبان

مطالب آموزشی

غذاهای شور سطح استرس را افزایش می‌دهد

• 1401-08-28
• توسط farshad
• 0 نظر

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی نمک می‌تواند به افزایش سطح استرس کمک کند. محققان با مطالعه روی موش‌ه...

ادامه مطلب

28 آبان

مطالب آموزشی

این ۶ عادت غذایی چربی شکم را مثل کوره می‌سوزانند

• 1401-08-28
• توسط farshad
• 0 نظر

از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ...

ادامه مطلب

23 آبان

مطالب آموزشی

شیر گرم یا سرد: کدام یک برای سلامتی مفیدتر است؟

• 1401-08-23
• توسط farshad
• 0 نظر

در حالی که بیشتر مردم نوشیدن شیر گرم را ترجیح می دهند، برخی ممکن است آن را سرد نیز دوست داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه، شیر سرد یا ...

ادامه مطلب

23 آبان

مطالب آموزشی

فواید باورنکردنی خیار که فکر آن را هم نمی کردید!

• 1401-08-23
• توسط farshad
• 0 نظر

از آنجا که افزودن خیار به رژیم غذایی شما گزینه بسیار آسانی است (به لطف طعم جالب و خوش طعمی آن)، تقریبا همه از مصرف آن در هر زمان از سال...

ادامه مطلب