وبلاگ

13 آبان

مطالب آموزشی

انتخاب یک میان وعده سالم برای کودکان

• 1403-08-13
• توسط farshad
• 0 نظر

پیدا کردن یک میان وعده سالم برای کودکان که باب میل آنها باشد، کار دشواری است. در این مقاله سعی داریم چند ترفند ساده معرفی کنیم که به وا...

ادامه مطلب

13 آبان

مطالب آموزشی

فواید و عوارض قهوه

• 1403-08-13
• توسط farshad
• 0 نظر

مصرف قهوه به قرن‌ها پیش برمی‌گردد. در قرن هفدهم میلادی در انگلستان قهوه خانه‌هایی بود که به آنها "دانشگاه پنی" می گفتند محلی برای رد ...

ادامه مطلب

12 آبان

مطالب آموزشی

5 دلیل برای خوردن تخم مرغ

• 1403-08-12
• توسط farshad
• 0 نظر

تخم‌مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. یک عدد تخم مرغ حداقل 70 کالری انرژی دارد. تخم مرغ سرشار...

ادامه مطلب

12 آبان

مطالب آموزشی

7 خوراکی در دسترس که به پیشگیری از سرطان کمک می کنند

• 1403-08-12
• توسط farshad
• 0 نظر

به طور حتم تاکنون در مورد خوراکی هایی که برای سلامتی مفید هستند چیزهای زیادی خوانده یا شنیده اید. همه می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی ...

ادامه مطلب

12 آبان

مطالب آموزشی

مصرف مواد غذایی قبل، حین و بعد تمرین ورزشی

• 1403-08-12
• توسط farshad
• 0 نظر

مصرف مواد غذایی قبل، حین و بعد تمرین ورزشی جهت بالا نگه داشتن میزان راندمان کاری در حین تمرین، نیاز است که غذای صحیحی را جهت حداکثر ...

ادامه مطلب

10 آبان

مطالب آموزشی

همه چیز درباره روغن نارگیل

• 1403-08-10
• توسط farshad
• 0 نظر

روغن نارگیل به عنوان یک سوپر فود مطرح است. ترکیب منحصر به فرد اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامتی مانند ...

ادامه مطلب

10 آبان

مطالب آموزشی

فرد مبتلا به کبد چرب چه غذاهایی باید بخورد؟

• 1403-08-10
• توسط farshad
• 0 نظر

فرد مبتلا به کبد چرب چه غذاهایی باید بخورد؟ احتمالا این اولین سوالی است که ذهن افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی را درگیر می کند. شای...

ادامه مطلب

10 آبان

مطالب آموزشی

تغذیه بعد از آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی

• 1403-08-10
• توسط farshad
• 0 نظر

برای بسیاری از افراد پروسه ی آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی مانند یک زنگ خطر عمل کرده و باعث می شود فرد تصمیم به تعدیل عادت های بد زندگی و هم...

ادامه مطلب

10 آبان

دسته‌بندی نشده

با چربی های ترانس بیشتر آشنا شویم

• 1403-08-10
• توسط farshad
• 0 نظر

چربی های ترانس یا همان اسیدهای چرب ترانس، چربی هایی هستند که در مقادیر کم در بسیاری از غذاها وجود دارند. این چربی ها با اینکه غیر اشباع...

ادامه مطلب

10 آبان

مطالب آموزشی

11 خوراکی که به تقویت حافظه کمک می کنند

• 1403-08-10
• توسط farshad
• 0 نظر

11 خوراکی که به تقویت حافظه کمک می کنند ممکن است تا حالا به این موضوع فکر کرده باشید آیا تغذیه می تواند در تقویت حافظه نقش داشته باش...

ادامه مطلب