وبلاگ

29 شهریور

مطالب آموزشی

خواص بی نظیر صدف خوراکی برای سلامتی

• 1403-06-29
• توسط farshad
• 0 نظر

صدف خوراکی Oysters از نرم تنان دو کفه ای است که یک غذای دریایی با ارزش غذایی بالا و مفید برای سلامتی به شمار می رود. زیرا منبع غذایی خو...

ادامه مطلب

29 شهریور

مطالب آموزشی

رژیم لاغری OMAD چیست و برای چه افرادی مناسب است؟

• 1403-06-29
• توسط farshad
• 0 نظر

رژیم غذایی OMAD که مخفف one meal a day است، به معنی خوردن تنها یک وعده غذایی در روز است که تاثیر بسزایی در کاهش وزن و لاغری دارد. بسیار...

ادامه مطلب

29 شهریور

مطالب آموزشی

رژیم پرولون چیست و مناسب چه افرادی است؟

• 1403-06-29
• توسط farshad
• 0 نظر

رژیم پرولون (ProLon) که تحت عنوان روزه آب نیز شناخته می شود، یک برنامه غذایی پنج روزه و کم کالری است. ایده این رژیم همانند روزه گرفتن م...

ادامه مطلب

29 شهریور

مطالب آموزشی

رژیم تقلید از روزه داری به سبک FMD

• 1403-06-29
• توسط farshad
• 0 نظر

یکی از روش های لاغری، رژیم روزه داری به سبک FMD است که شامل یک برنامه غذایی ۵ روزه به صورت متناوب است. کارشناسان تغذیه بر این باورند که...

ادامه مطلب

29 شهریور

مطالب آموزشی

چرا حفظ تناسب اندام و کاهش وزن در میانسالی دشوار است؟

• 1403-06-29
• توسط farshad
• 0 نظر

یکی از مهمترین چالش های میانسالی که اکثر افراد با آن مواجه هستند کاهش وزن در سنین ۳۰ الی ۴۰ سالگی است. زیرا در این سنین همه افراد خواه ...

ادامه مطلب

29 شهریور

مطالب آموزشی

چرا ماهی سرخو برای سلامتی مفید است؟

• 1403-06-29
• توسط farshad
• 0 نظر

ماهی سرخو که یکی از خوش خوراک ترین ماهی های جنوب کشور است به رنگ قرمز پوست خود مشهور است. دهان و سر بزرگ یکی دیگر از نشانه های ظاهری ما...

ادامه مطلب

29 شهریور

مطالب آموزشی

۸ بیماری خطرناک که ماهی ساردین کنترل می کند

• 1403-06-29
• توسط farshad
• 0 نظر

برخلاف جثه کوچکی که ماهی ساردین دارد، یک از مفید ترین آبزیان برای سلامتی انسان و پیشگیری از انواع بیماری ها می باشد. زیرا ساردین دارای ...

ادامه مطلب

29 شهریور

مطالب آموزشی

ماهی کیلکا بمب کلسیم و پروتئین

• 1403-06-29
• توسط farshad
• 0 نظر

ماهی کیلکا که زیستگاه اصلی آن دریای خزر است تحت عنوان کاسپین تولیکا نیزشناخته می شود که ارزش غذایی بالایی دارد. به ویژه آنکه بیشترین وز...

ادامه مطلب

28 شهریور

مطالب آموزشی

۷ علت مهم که مصرف ماهی مرکب توسط پزشکان توصیه شده است

• 1403-06-28
• توسط farshad
• 0 نظر

کالاماری نوعی ماهی مرکب است که تحت عنوان اسکوئید Squid نیز شناخته می شود. این آبزی که در آب های جنوب کشور صید می شود برای سلامتی انسان ...

ادامه مطلب

28 شهریور

مطالب آموزشی

مصرف ماهی هامور برای چه افرادی توصیه شده است؟

• 1403-06-28
• توسط farshad
• 0 نظر

ماهی هامور یا حمور که نام انگلیسی آن گروپر Grouper می باشد، یک از انواع ماهیان ممتاز جنوب با فواید بسیار زیاد برای سلامتی است. ارزش غذا...

ادامه مطلب