وبلاگ

14 فروردین

مطالب آموزشی

چرا بی دلیل وزن کم می کنم؟

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

کاهش وزن بی دلیل یا ناخواسته می‌تواند نگران‌کننده باشد و علامتی از یک مشکل زمینه‌ای باشد. به یاد داشته باشید که همه کاهش وزن‌های بی‌دلی...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

بهترین جایگزین گوشت و مرغ

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

بهترین جایگزین گوشت و مرغ گوشت قرمز و مرغ، منابع غنی از پروتئین  هستند. پروتئین ها که از اسید آمینه ساخته شده اند، یکی از مهم ترین موا...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

بهترین زمان مصرف میوه

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

بهترین زمان مصرف میوه میوه ها به دلیل داشتن ویتامین ها و سایر مواد مغذی، جزو خوراکی های سالم و مفید محسوب می شوند که به سلامتی و تقویت...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

رژیم مناسب سنین مختلف

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

رژیم مناسب سنین مختلف رژیم غذایی مناسب در دوران کودکی، جوانی و سالمندی باید شامل ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چر...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

تامین کلسیم بدن بدون مصرف لبنیات

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

تامین کلسیم بدن بدون مصرف لبنیات کلسیم یکی از عناصر ضروری بدن است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. یکی از راه های تأمین کلسیم مورد ن...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

خواص روغن اسطوخودوس

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

خواص روغن اسطوخودوس اسطوخودوس یا لاوندر، یکی از گیاهان دارویی است که مزاج گرم و خشک دارد. استفاده از روغن این گیاه موجب کاهش استرس، اض...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

عوارض مصرف قهوه

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

عوارض مصرف قهوه قهوه یکی از نوشیدنی های مورد علاقه افراد مختلف به ویژه نسل جوان است. این نوشیدنی به دلیل داشتن  کافئین باعث افزایش انر...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

غذاهای مفید و مضر در سالمندان

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

 غذاهای مفید و مضر در سالمندان معمولاً به افراد بالای 60 سال سالمند گفته می  شود. با توجه به بیماری  ها و تغییرات بیولوژیکی این سن و ع...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

مضرات و فواید ماهی تیلاپیا

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

مضرات و فواید ماهی تیلاپیا این ماهی منبع خوبی از پروتئین، مواد معدنی، ویتامین و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. این ماهی در دمای متعا...

ادامه مطلب

08 فروردین

مطالب آموزشی

چگونه مانع از لاغری صورت شویم؟

• 1401-01-08
• توسط farshad
• 0 نظر

چگونه مانع از لاغری صورت شویم؟ کسانی که دچار اضافه وزن هستند، برای حذف چربی های اضافی بدنشان، سراغ رژیم های غذایی می روند. در زمان کاه...

ادامه مطلب