وبلاگ

16 فروردین

مطالب آموزشی

نوشیدن آب حین خوردن غذا

• 1401-01-16
• توسط farshad
• 0 نظر

آب یکی از مایعات مفید و ضروری برای بدن است و روی پوست، حرکات روده، هضم غذا و سلامت بدن تأثیر میگذارد. برخی خوردن آب بین غذا را مفید و ب...

ادامه مطلب

16 فروردین

مطالب آموزشی

چگونه خوب و سریع آشپزی کنیم؟

• 1401-01-16
• توسط farshad
• 0 نظر

همه ما این کار را انجام داده ایم: ۵ دقیقه کامل به یخچال خالی خیره شدیم، در را بستیم، از یخچال دور شدیم و یک پیتزا سفارش دادیم. جیمی ما...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

افزایش وزن ناشی از خواب نا منظم

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

خواب ناکافی به طور مکرر در مطالعات مختلف با افزایش شاخص توده بدنی و افزایش وزن  مرتبط شناخته شده است. نیاز افراد به خواب متفاوت است اما...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

دمنوش مناسب برای درمان سرماخوردگی

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

یکی از رایج ترین بیماری های فصل پاییز و زمستان، سرماخوردگی است. این بیماری که ناشی از عفونت ویروسی است، باعث آلوده شدن راه های تنفسی فو...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

مواد غذایی حاوی ویتامین ای

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین e یک گروه از آنتی اکسیدان های قوی می باشد که برای برطرف کردن آسیب های ناشی از اکسیدان در بدن مهم است. تآمین سطح کافی ویتامین ای...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

فواید موز برای سلامتی بدن

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

فواید موز برای سلامتی بدن موز منبع غنی از ویتامین b۶ میباشد. ویتامین ب ۶ که در موضوع وجود دارد توسط بدن جذب می شود و می تواند یک چهارم...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

صبحانه مناسب برای کاهش وزن

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

برای کاهش وزن توصیه می‌شود که صبحانه مناسب مصرف کنید تا در طی روز انرژی کافی داشته باشید. صبحانه مناسب باید انرژی شما را طی روز تامین ک...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

خواص گریپ فروت

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

گریپ فروت یکی از انواع مرکبات است که به دلیل طعم شیرین و گاها ترش آن طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی گوناگون، آنتی‌اکس...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

چغندر سفید یا چغندر قرمز کدامیک بهتر است؟

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

با شروع فصل سرما بازار مصرف انواع چغندر سفید و چغندر قرمز داغ می شود. اما معمولا افراد برای انتخاب ما بین خواص این دو دچار تردید می شون...

ادامه مطلب

14 فروردین

مطالب آموزشی

عوارض مصرف زعفران

• 1401-01-14
• توسط farshad
• 0 نظر

زعفران گیاهی است که به صورت خشک شده و به عنوان ادویه زعفران استفاده میشود. برای به دست آوردن یک مقدار ناچیز ۷۵ هزار غنچه زعفران باید چی...

ادامه مطلب