ارسال توسط farshad

14 شهریور

مطالب آموزشی

اگر خواب خوبی ندارید؛ خوابیدن روی زمین را امتحان کنید

• 1401-06-14
• توسط farshad
• 0 نظر

بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت می‌تواند مشکلات اسکلتی عضلانی را کمتر کند. اگر در سفر یک روزه تفریحی هستید یا ت...

ادامه مطلب

14 شهریور

مطالب آموزشی

مراقب خودت باش

• 1401-06-14
• توسط farshad
• 0 نظر

خودمراقبتی، واژه‌ای ناآشنا اما مهم و حیاتی در زندگی است که کمتر فردی به آن اهمیت می‌دهد. زمانی که یک فرد برای مراقبت از بدن و یا ذهن ...

ادامه مطلب

14 شهریور

مطالب آموزشی

چند نکته بهداشتی برای زائران اربعین

• 1401-06-14
• توسط farshad
• 0 نظر

داشتن کوله استاندارد ،پیشگیری از گرما زدگی ، استفاده از کفش مناسب و رعایت بهداشت از ضروریات این سفر معنوی است این روزها خیلی ها راهی ...

ادامه مطلب

12 شهریور

مطالب آموزشی

علل چاق شدن بعد از ازدواج

• 1401-06-12
• توسط farshad
• 0 نظر

وقتی مجرد هستید، به نظر می رسد همه چیز زندگی فقط به شما مربوط می شود: برنامه، زمان، اهدافتان. اما وقتی ازدواج می کنید، همه چیز تغییر می...

ادامه مطلب

12 شهریور

مطالب آموزشی

کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی

• 1401-06-12
• توسط farshad
• 0 نظر

بزرگ شدن شکم به ویژه در کشورهای غربی که از انواع فست فودها و غذاهای چرب تغذیه می کنند، بسیار شایع شده است اما تنها تعداد محدودی از افرا...

ادامه مطلب

12 شهریور

مطالب آموزشی

6 دلیل اصلی شکست رژیم های لاغری

• 1401-06-12
• توسط farshad
• 0 نظر

سلامت روده شما مشکل دارد؛ تحقیقات نشان می‌دهد که میکروبیوم شما (مجموعه باکتری‌ها در روده) چقدر برای سلامتی و به‌طور بالقوه برای وزن مهم...

ادامه مطلب

10 شهریور

مطالب آموزشی

افزایش خطر بروز پوکی استخوان پس از ۵۰ سالگی

• 1401-06-10
• توسط farshad
• 0 نظر

کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: خطر پوکی استخوان پس از ۵۰ سالگی به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد و ۳۰ درصد زن...

ادامه مطلب

10 شهریور

مطالب آموزشی

هرگز این اشتباهات را پس از ۵۵ سالگی مرتکب نشوید

• 1401-06-10
• توسط farshad
• 0 نظر

وقتی نوبت به زندگی سالم در سن بالا می‌رسد عادات ثابت و نگرش مثبت نکاتی کلیدی هستند. در ادامه به شش اشتباه و توصیه می‌پردازیم که بعد ...

ادامه مطلب

10 شهریور

مطالب آموزشی

توصیه‌هایی برای حفظ سلامت سالمندان در گرمای هوا

• 1401-06-10
• توسط farshad
• 0 نظر

یکی از متخصصان کالج پزشکی بیلور در ایالات متحده به نکاتی اشاره کرده تا افراد مسن در برابر شرایط اضطراری ناشی از گرما بتوانند از خود مرا...

ادامه مطلب

10 شهریور

مطالب آموزشی

پیاده روی کوتاه در افراد ۸۵ سال به بالا و افزایش طول عمر

• 1401-06-10
• توسط farshad
• 0 نظر

دکتر «مو نیون جین» از دانشگاه اینجی در سئول کره جنوبی، می‌گوید: «بزرگسالان با افزایش سن کمتر به توصیه‌های فعالیت بدنی عمل می‌کنند. مطال...

ادامه مطلب