ارسال توسط farshad

20 اردیبهشت

مطالب آموزشی

خواص برنج قهوه‌ای برای سلامتی و تناسب اندام چیست؟

• 1403-02-20
• توسط farshad
• 0 نظر

اغلب مردم با برنج سفید آشنا هستند اما برنج قهوه‌ای برایشان ناآشناست. برنج قهوه‌ای یک نوع غلات کامل است که خواص بسیاری برای سلامتی دارد....

ادامه مطلب

20 اردیبهشت

مطالب آموزشی

فواید و عوارض ویتامین ب کمپلکس

• 1403-02-20
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین‌های گروه ب یکی از مهمترین ویتامین‌ها بشمار می‌رود. شما تمام گروه ب (B) را در قرص‌های ب کمپلکس (B Complex) می‌توانید مصرف کنید. ...

ادامه مطلب

20 اردیبهشت

مطالب آموزشی

۹ زمانی که ترازو به شما دروغ می‌گوید!

• 1403-02-20
• توسط farshad
• 0 نظر

ترازو، وسیله فوق‌العاده‌ای برای محاسبه وزن است. بدون اغراق می‌توان گفت که بهترین دوست و همراه شما در طول دوران کاهش یا افزایش وزن، همین...

ادامه مطلب

20 اردیبهشت

مطالب آموزشی

دستور درست کردن ساندویچ سالاد کامل

• 1403-02-20
• توسط farshad
• 0 نظر

تا زمانی‌ که طرز تهیه یک ساندویچ خوب را بدانید درست کردن آنها هیچ ایرادی ندارد. مصرف این وعده مخصوصا اگر هوس غذا‌های دریائی را کرده‌اید...

ادامه مطلب

20 اردیبهشت

مطالب آموزشی

همه چیز درباره لیپوماتیک (پیکرتراشی): روش‌ها، مزایا و عوارض

• 1403-02-20
• توسط farshad
• 0 نظر

لیپوماتیک (Lipomatic) چیست؟ روشی پیشرفته با عوارض کم برای تخلیه چربی‌های موضعی بوده و دقیق‌تر از روش لیپوساکشن (Liposuction) است. لیپوم...

ادامه مطلب

20 اردیبهشت

مطالب آموزشی

۱۳۳ نکته طلایی برای لاغری و کاهش وزن

• 1403-02-20
• توسط farshad
• 0 نظر

در این مقاله، ما فهرستی از نکات و ترفندهای ساده لاغری را به طور خلاصه برای شما فراهم آوردیم تا در راه رسیدن به تناسب اندام به شما کمک ...

ادامه مطلب

19 اردیبهشت

مطالب آموزشی

دلیل کاهش وزن ناگهانی چیست؟ (۱۱ علت خطرناک)

• 1403-02-19
• توسط farshad
• 0 نظر

کاهش وزن ناگهانی و غیرمنتظره (یعنی بدون تغییر خاصی در رژیم غذایی و فعالیت بدنی) بسیار خطرناک است و در صورت مشاهده آن، باید بسیار جدی گ...

ادامه مطلب

19 اردیبهشت

مطالب آموزشی

برای کاهش و کنترل چربی خون، چه بخوریم و چه نخوریم؟

• 1403-02-19
• توسط farshad
• 0 نظر

روزها و شب‌های پرمشغله باعث می‌شوند که خیلی‌هایمان به غذاهای آماده و فراوری‌شده روی بیاوریم. اما این غذاها معمولا دارای چربی بالا، نمک ...

ادامه مطلب

19 اردیبهشت

مطالب آموزشی

اشتهای کاذب؛ ۶ راه‌حل برای رفع مشکل گرسنگی کاذب

• 1403-02-19
• توسط farshad
• 0 نظر

یکی از راه‌های کاهش وزن، مصرف کمتر مواد غذایی است، اما نباید گرسنگی بکشید. گرسنگی کاذب، باعث به‌هم‌خوردن برنامه و رژیم غذایی و کاهش وزن...

ادامه مطلب

18 اردیبهشت

مطالب آموزشی

محاسبه شاخص توده بدن چیست؟ BMI

• 1403-02-18
• توسط farshad
• 0 نظر

BMI چیست؟ BMI (شاخص توده بدنی Body Mass Index) یکی از شاخص هایی است که هر شخص می تواند با محاسبه آن بداند که در چه محدوده وزنی قرار ...

ادامه مطلب