ارسال توسط farshad

27 اردیبهشت

مطالب آموزشی

لاغری فوق العاده، ۴ کیلو در ۷ روز

• 1403-02-27
• توسط farshad
• 0 نظر

لاغری و کاهش وزن در یک هفته با رژیم طبیعی و ورزش بسیار موثر است و می‌توان گفت بهترین روش لاغری هستند. استفاده از داروهای لاغری را در آخ...

ادامه مطلب

27 اردیبهشت

مطالب آموزشی

آیا قهوه سبز باعث چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود؟

• 1403-02-27
• توسط farshad
• 0 نظر

خواص قهوه و مضرات آن برای مدت‌ها موضوع بحث کارشناسان بوده و هنوز جواب قطعی‌ای درباره‌ی مصرف کردن یا نکردن آن وجود ندارد. این امر در مور...

ادامه مطلب

27 اردیبهشت

مطالب آموزشی

نگاهی به نقش ویتامین‌ها در رشد کودکان

• 1403-02-27
• توسط farshad
• 0 نظر

در اغلب موارد تأمین نشدن ویتامین‌ها و پروتئین‌های مورد نیاز بدن کودکان موجب نارسایی‌هایی از قبیل کم مویی، پوکی استخوان، خرابی دندان‌ها،...

ادامه مطلب

27 اردیبهشت

مطالب آموزشی

ویتامین و خوراکی‌های مناسب برای رفع خستگی

• 1403-02-27
• توسط farshad
• 0 نظر

برای اینکه بدنی سالم و سرحال و همچنین پوست و مویی زیبا داشته باشید باید از یک رژیم غذایی کامل و سرشار از مواد غذایی تازه و طبیعی پیروی ...

ادامه مطلب

26 اردیبهشت

مطالب آموزشی

ریکاوری بعد تمرین با شیر

• 1403-02-26
• توسط farshad
• 0 نظر

شیر برای تامین کردن آب از دست رفته ی بدن و ریکاوری بعد تمرین ریکاوری بعد از تمرین یک فرآیند چندگانه است که شامل دریافت مایعات کافی ب...

ادامه مطلب

26 اردیبهشت

مطالب آموزشی

آیا مصرف نمک باعث چاقی می‌شود؟

• 1403-02-26
• توسط farshad
• 0 نظر

از قدیم گفته‌اند که خوردن نمکِ زیاد باعث تشنگی و مصرف آب بیشتر می‌شود. حالا پرسش این است که خوردن نمک زیاد روی اشتها نیز اثر می‌گذارد ی...

ادامه مطلب

26 اردیبهشت

مطالب آموزشی

۱۰ راه سرکوب و جلوگیری هوس شیرینی خوردن را بدانید

• 1403-02-26
• توسط farshad
• 0 نظر

همه ما خوردن شیرینی را دوست داریم. در موقعیت‌های مختلف نیز خود را با خوردن شیرینی سرگرم می‌کنیم و از آن لذت می بریم. اما مشکل اینجاست ک...

ادامه مطلب

25 اردیبهشت

مطالب آموزشی

چگونه بدون گرسنگی کشیدن لاغر شوید؟!

• 1403-02-25
• توسط farshad
• 0 نظر

خیلی‌ها عاشق غذا خوردن هستند و از گرسنگی متنفرند و به‌ همین دلیل گمان می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند، اما خوشبختانه این‌گونه نیست. بدون ت...

ادامه مطلب

25 اردیبهشت

مطالب آموزشی

همه چیز درباره ویتامین E را بدانید

• 1403-02-25
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین‌ها موادی هستند که برای رشد و عملکرد طبیعی بدن ضروری هستند. بدن ما به طور کل به ۱۳ نوع ویتامین نیاز دارد که به ۶ دسته تقسیم می‌ش...

ادامه مطلب

25 اردیبهشت

مطالب آموزشی

برای عضله سازی سفیده تخم مرغ بهتر است یا تمام تخم مرغ؟

• 1403-02-25
• توسط farshad
• 0 نظر

تخم مرغ یکی از رایج ترین و پر مصرف ترین غذاها در میان بدنسازان و ورزشکار است که برای عضله سازی و تامین پروتئین بصورت طبیعی استفاده می‌ک...

ادامه مطلب