ارسال توسط farshad

31 اردیبهشت

مطالب آموزشی

خواص تخم شربتی برای کاهش وزن و سلامتی

• 1403-02-31
• توسط farshad
• 0 نظر

تخم شربتی، گیاهی یک‌ساله است که شباهت زیادی به ریحان دارد اما دانه‌های آن ریزتر از ریحان هستند. اکثر ما از تخم شربتی فقط در ماه‌های گرم...

ادامه مطلب

31 اردیبهشت

مطالب آموزشی

آیا عرق کردن بیشتر، به معنی چربی سوزی بیشتر است؟

• 1403-02-31
• توسط farshad
• 0 نظر

عرق کردن، یک روش طبیعی برای تنظیم دمای بدن است. اینکار با آزاد کردن آب و نمک انجام ‌می‌شود که برای خنک کردن بدن شما بخار ‌می‌گردد. سوال...

ادامه مطلب

30 اردیبهشت

مطالب آموزشی

خوراکی‌هایی که برای کاهش وزن باید دور آنها را خط بکشید

• 1403-02-30
• توسط farshad
• 0 نظر

اگر می‌خواهید لاغر شوید باید برای مدتی جلوی شکم‌تان را بگیرید و قید بعضی از خوراکی‌ها را بزنید، چون رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی روی وز...

ادامه مطلب

30 اردیبهشت

مطالب آموزشی

عوارض کمبود ویتامین دی (D) و راههای درمان آن

• 1403-02-30
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین دی (Vitamin D) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ه...

ادامه مطلب

30 اردیبهشت

مطالب آموزشی

خواص بادام زمینی برای سلامتی و تناسب اندام

• 1403-02-30
• توسط farshad
• 0 نظر

بادام زمینی یکی تنقلات خوشمزه و پرطرفداری است که بسیار مغذی و مفید است. این مغز خوشمزه از گیاهان بومی آمریکای‌ جنوبی است و می‌توان آن ر...

ادامه مطلب

29 اردیبهشت

مطالب آموزشی

۷ راهکار مؤثر برای افزایش وزن و چاق‌تر شدن اصولی

• 1403-02-29
• توسط farshad
• 0 نظر

اغلب افراد می‌خواهند لاغر باشند، ولی خیلی لاغر بودن هم خوب نیست و برخی به دنبال چاق شدن هستند. افرادی زیادی هستند که به هر راهی متوسل م...

ادامه مطلب

29 اردیبهشت

مطالب آموزشی

۶ راه جلوگیری از پرخوری جهت کاهش وزن و لاغری

• 1403-02-29
• توسط farshad
• 0 نظر

انسان‌ها به طور غریزی از گرسنگی وحشت دارند. اگر به حیات وحش نگاه کنید، در می‌یابید وقتی حیوانی گرسنه باشد، دست به چه کارهایی که نمی‌زند...

ادامه مطلب

29 اردیبهشت

مطالب آموزشی

۵ ویتامین برای افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن

• 1403-02-29
• توسط farshad
• 0 نظر

یک رژیم غذایی سالم و متعادل، اغلب نیازهای ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. اما اگر از یک رژیم لاغری سخت‌گیرانه استفا...

ادامه مطلب

27 اردیبهشت

مطالب آموزشی

۱۰ دلیل پنهان که می‌گوید چرا رژیم لاغری شما جواب نمی‌دهد

• 1403-02-27
• توسط farshad
• 0 نظر

گاهی شما برای کاهش وزن کارهایی انجام می‌‌‌‌‌دهید؛ اما این کارها به شما کمکی نمی‌کنند. آیا اشتباهی کرده‌اید؟ در ادامه به دلایل پنهانی اش...

ادامه مطلب

27 اردیبهشت

مطالب آموزشی

۱۰ فایده باورنکردنی گوشت قرمز برای بدنسازان

• 1403-02-27
• توسط farshad
• 0 نظر

اگر فقط با مکمل می‌شود بدنی زیبا و قوی ساخت باید بگویم کاملاً در اشتباه هستید و هیچ جایگزینی برای مکمل‌ها نیست باید بگویم جانشین قدرتمن...

ادامه مطلب