ارسال توسط farshad

03 خرداد

مطالب آموزشی

۱۹ نکته طلایی برای افزایش وزن “سالم” را بدانید

• 1403-03-03
• توسط farshad
• 0 نظر

بیشتر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید منفی به آن می‌نگرند، چاقی و نگرانی‌های مربوط به سلامتی مشکلی جدی در فرهنگ ...

ادامه مطلب

03 خرداد

مطالب آموزشی

همه چیز در مورد ویتامین آ (Vitamin A)

• 1403-03-03
• توسط farshad
• 0 نظر

این ویتامین مانند سایر آنتی‌اکسیدان‌ها به استحکام استخوان‌ها، تنظیم بیان ژن (سازوکاری که توسط سلول‌ها، به منظور کاهش یا افزایش یک پروتئ...

ادامه مطلب

03 خرداد

مطالب آموزشی

میوه‌های عضله ساز چه میوه‌هایی هستند؟

• 1403-03-03
• توسط farshad
• 0 نظر

آیا می‌دانید چه میوه‌هایی عضله ساز هستند؟ وقتی حرف از عضله سازی می‌شود همه فکرها سراغ غذاها و مکمل‌ها می‌رود و هیچ سخنی از میوه‌ها به م...

ادامه مطلب

01 خرداد

مطالب آموزشی

چطور چاق شویم؟ معنای کمبود وزن و راههای سالم چاق شدن را بدانید

• 1403-03-01
• توسط farshad
• 0 نظر

با وجود اینکه آمارها نشان می‌دهد ۶۵ درصد مردم ایران و ۳۰ درصد مردم جهان از چاقی رنج می‌برند، اما ممکن است شما جزء آن دسته از افرادی باش...

ادامه مطلب

01 خرداد

مطالب آموزشی

لاغری و کاهش وزن با خواص کرفس

• 1403-03-01
• توسط farshad
• 0 نظر

وقتی از کالری پایین برای لاغری و کاهش وزن می‌شود کسی جز کرفس چیزی دیگری به ذهنش نمی‌رسد. کرفس علاوه‌بر اینکه یک ماده‌‌ی غذایی رژیمی است...

ادامه مطلب

01 خرداد

مطالب آموزشی

میوه و آب‌ میوه‌ها لاغرکننده هستند یا چاق‌کننده؟‌

• 1403-03-01
• توسط farshad
• 0 نظر

از آنجا که میوه‌ها خواص زیادی دارند، همیشه بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند. میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسی...

ادامه مطلب

01 خرداد

مطالب آموزشی

خواص دارچین برای لاغری و کاهش وزن چیست؟

• 1403-03-01
• توسط farshad
• 0 نظر

مصرف مواد غذایی سبب افزایش میزان کالری مصرفی روزانه و به تبع آن افزایش وزن خواهد شد. اما به نظر می‌رسد که دارچین خاصیتی دارد که می‌توان...

ادامه مطلب

01 خرداد

مطالب آموزشی

رژیم غذایی عالی رایگان برای افزایش وزن و چاقی

• 1403-03-01
• توسط farshad
• 0 نظر

اگر قصد افزایش وزن یا چاق شدن را دارید و دنبال رژیم غذایی مورد نظرتان هستید و شاید این رژیم رایگان عالی بتواند به شما کمک کند. ما در اد...

ادامه مطلب

01 خرداد

مطالب آموزشی

تاثیر نوشیدن آب بر لاغری و کاهش وزن چیست؟

• 1403-03-01
• توسط farshad
• 0 نظر

مدتهاست که مردم تصور می‌کنند نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. این تصور درست است و مطالعات بسیاری حاکی از آن است که نوشیدن آب برای کاهش...

ادامه مطلب

31 اردیبهشت

مطالب آموزشی

تاثیر دویدن بر کاهش وزن و چربی‌سوزی + یک برنامه تمرینی

• 1403-02-31
• توسط farshad
• 0 نظر

دویدن یکی از محبوب‌ترین روش‌های ورزش‌کردن است. دویدن همچنین رابطه نزدیکی با سلامتی فرد دارد و به دلیل اینکه باعث مصرف کالری بیشتری می‌ش...

ادامه مطلب