ارسال توسط farshad

24 خرداد

مطالب آموزشی

با این غذاهای سالم و ارزان، وزن اضافه کنید

• 1403-03-24
• توسط farshad
• 0 نظر

چاقی و کمبود وزن بیش از حد، هر دو از جمله مواردی هستند که نمی‌توان به آن‌ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد. افرادی که کمبود وزن داشته و ل...

ادامه مطلب

24 خرداد

مطالب آموزشی

همه چیز در مورد روی (Zinc)

• 1403-03-24
• توسط farshad
• 0 نظر

کم‌کاری تیرویید و پوکی استخوان درمان بیماری‌های پوستی‌ و کمک به فرایند گوارش بهبود باروری، ساختن موهای سالم و کاهش صدای زنگ درون گوش...

ادامه مطلب

24 خرداد

مطالب آموزشی

معجون مخصوص قبل یا بعد باشگاه

• 1403-03-24
• توسط farshad
• 0 نظر

اگر شما هم در باشگاه با کمبود انرژی روبرو می‌شوید و نمی‌توانید از پس وزنه‌ها برآیید و یا بعد باشگاه با افت شدید انرژی مواجه می‌شوید، یک...

ادامه مطلب

24 خرداد

مطالب آموزشی

برای لاغر شدن، رژیم غذایی مهمتر است یا ورزش کردن؟

• 1403-03-24
• توسط farshad
• 0 نظر

امروزه افراد زیادی درگیر چاقی هستند. چاقی خطر بیماری‌های مزمنی مانند دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی و عروقی، حتی سرطان، و غیره را افزایش می‌د...

ادامه مطلب

24 خرداد

مطالب آموزشی

رژیم لاغری‌ای که بدتر باعث چاقی می‌شود!

• 1403-03-24
• توسط farshad
• 0 نظر

حد طبیعی کاهش وزن برای لاغر شدن بین 2 تا ۴ کیلوگرم در هر ماه است. اما امروزه تعداد افرادی که به دنبال رژیم‌های”لاغری سریع” هستند، کم نی...

ادامه مطلب

21 خرداد

دسته‌بندی نشده

میان وعده تاکیتو مخصوص بدنسازان

• 1403-03-21
• توسط farshad
• 0 نظر

میان وعده تاکیتو یکی از گزینه‌های عالی برای دوران افزایش حجم و وزن است که بسیار مقوی است. در بدنسازی استفاده از میان وعده‌ها کلید پیشرف...

ادامه مطلب

21 خرداد

مطالب آموزشی

دلیل کاهش وزن ناگهانی چیست؟ (۱۱ علت خطرناک)

• 1403-03-21
• توسط farshad
• 0 نظر

کاهش وزن ناگهانی و غیرمنتظره (یعنی بدون تغییر خاصی در رژیم غذایی و فعالیت بدنی) بسیار خطرناک است و در صورت مشاهده آن، باید بسیار جدی گ...

ادامه مطلب

21 خرداد

مطالب آموزشی

۶ اشتباه صبحگاهی که باعث چاقی می‌شوند

• 1403-03-21
• توسط farshad
• 0 نظر

در رابطه با این مطلب، اگر هنوز نمی‌دانید متابولیسم چیست؟، شاید بهتر باید اول مقاله زیر را بخوانید: متابولیسم (سوخت و ساز) چیست؟ ...

ادامه مطلب

20 خرداد

مطالب آموزشی

چرا همیشه گرسنه هستید؟

• 1403-03-20
• توسط farshad
• 0 نظر

اگر شما هم هرچقدر می‌خورید سیر نمی‌شوید و باز احساس گرسنگی می‌کنید و دلیل آنرا نمی‌دانید پس این مقاله را حتماً بخوانید. ما در این مقال...

ادامه مطلب

20 خرداد

دسته‌بندی نشده

کربوهیدرات چیست؟ همه چیز درباره کربوهیدرات را بدانید

• 1403-03-20
• توسط farshad
• 0 نظر

کربوهیدرات‌ها در واقع همان قند، نشاسته و فیبر موجود در میوه‌ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند. گرچه امروزه اغلب افراد کربوهیدرات‌ها را...

ادامه مطلب