ارسال توسط farshad

03 تیر

مطالب آموزشی

برای کاهش وزن، به جای سه وعده‌ غذا، ۶ وعده بخورید!

• 1403-04-03
• توسط farshad
• 0 نظر

شاید تعجب کنید اما مطالعات اخیر چاپ‌شده در مجله‌ انجمن بررسی مواد مغذی و رژیم‌های غذایی (Journal of the Academy of Nutrition and Dietet...

ادامه مطلب

03 تیر

مطالب آموزشی

معرفی ۶ دمنوش لاغری خوشمزه و طرز تهیه آن‌ها

• 1403-04-03
• توسط farshad
• 0 نظر

امروزه خیلی از افراد با استفاده از راه‌هایی مثل قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن میوه‌های لاغر کننده، و مصرف انواع نوشیدنی‌ چربی‌...

ادامه مطلب

03 تیر

مطالب آموزشی

افزایش وزن بدون شکم و چربی

• 1403-04-03
• توسط farshad
• 0 نظر

بهترین راه های افزایش وزن چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟ افراد بسیاری هستند که در نمودار وزن، دارای یک وزن متعادل می باشند، اما اح...

ادامه مطلب

03 تیر

مطالب آموزشی

طرز تهیه نوشیدنی ۱۰ نوشیدنی چربی سوز

• 1403-04-03
• توسط farshad
• 0 نظر

شکم بزرگ و کمر نه چندان باریک، مشکل بزرگ زندگی افرادی مثل خیلی از ماست که لاغری و تناسب اندام یکی از زیباترین رؤیا‌هایشان است. رژیم‌های...

ادامه مطلب

03 تیر

مطالب آموزشی

ژلاتین محافظ مفاصل شما

• 1403-04-03
• توسط farshad
• 0 نظر

ژلاتین یک ماده غیر معمول است که اغلب از مواد حیوانی بدست می آید: پوست، استخوان ها، بافت های همبند ماهی، مرغ و گاو. به نظر عجیب است؟ با ...

ادامه مطلب

31 خرداد

مطالب آموزشی

چربی‌سوزی چیست و چگونه اتفاق می‌افتد؟!

• 1403-03-31
• توسط farshad
• 0 نظر

افراد زیادی دنبال آب کردن شکم و پهلو، کاهش وزن و چربی سوزی هستند اما واقعیت این است که اغلب آنها اصلاً نمی‌دانند سلول‌های چربی چگونه عم...

ادامه مطلب

31 خرداد

مطالب آموزشی

خواص قهوه برای پوست و طرز تهیه اسکراب و ماسک قهوه

• 1403-03-31
• توسط farshad
• 0 نظر

شاید همیشه از قهوه به عنوان یک هوشیار کننده و برای بیدار ماندن برای شب امتحان و یا رانندگی در شب، چربی سوزی و غیره شنیده‌اید. اما علاوه...

ادامه مطلب

31 خرداد

مطالب آموزشی

دستور تهیه نوشیدنی خوشمزه کرفس برای کاهش وزن!

• 1403-03-31
• توسط farshad
• 0 نظر

هیچ قرصی، بدون به خطر انداختن سلامتی شما نمی‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مقاله، دستور تهیه یک نوشیدنی سالم و البته خوشمزه را ...

ادامه مطلب

31 خرداد

مطالب آموزشی

تمرینات اینتروال یا HIIT برای چربی‌سوزی

• 1403-03-31
• توسط farshad
• 0 نظر

تمرینات اینتروال شدید (High-Intensity Interval Training یا HIIT) یکی از بهترین روشهای تمرینی برای چربی‌سوزی است. HIIT تکنیک تمرینی بسیا...

ادامه مطلب

31 خرداد

مطالب آموزشی

الزامات رژیم غذایی موفق

• 1403-03-31
• توسط farshad
• 0 نظر

بسیاری از رژیم ها برای اینکه موفق باشند به نکاتی توجه کنید. این نکات بسیار ساده اما بسیار کاربردی هستند که ما در این مقاله سه به سه مور...

ادامه مطلب