ارسال توسط farshad

20 آبان

مطالب آموزشی

قوی ترین قرص برای بالا بردن سوخت و ساز بدن

• 1403-08-20
• توسط farshad
• 0 نظر

سوخت و ساز بدن یعنی چه؟ متابولیسم (metabolism) یا سوخت و ساز بدن به واکنش شیمیایی گفته می شود که در سلول های بدن صورت گرفته تا غذایی ک...

ادامه مطلب

20 آبان

مطالب آموزشی

برای کاهش اشتها چه بخوریم؟

• 1403-08-20
• توسط farshad
• 0 نظر

اکثر افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند این سوال در ذهنشان شکل می‌گیرد که "چی بخورم اشتهام کم بشه؟" در ادامه با چند راهکار ساده و مو...

ادامه مطلب

20 آبان

دسته‌بندی نشده

دانه چیا برای لاغری

• 1403-08-20
• توسط farshad
• 0 نظر

این روزها کاهش وزن و دستیابی به اندام متناسب از دغدغه های مهم افراد است. هر کسی به نوبه خود در جست و جوی راهی بدون عارضه و آسان برای رس...

ادامه مطلب

19 آبان

مطالب آموزشی

فواید ورزش کردن برای جسم و روان شما

• 1403-08-19
• توسط farshad
• 0 نظر

وقتی به سبک کار و زندگی در دنیای پرشتاب امروز نگاه می‌کنین، محیط‌های با هوای آلوده و غذاهای ناسالم، شغل‌هایی کم‌تحرک با نشستن‌های طولا...

ادامه مطلب

19 آبان

مطالب آموزشی

صفر تا صد راهکارهای تغذیه‌ای برای افزایش تستوسترون

• 1403-08-19
• توسط farshad
• 0 نظر

تستوسترون که حتماً اسمش رو در کتاب‌های درسی یا برنامه‌های گفت‌وگومحور ورزشی و سلامتی شنیده‌ین، یه ترکیب شیمیایی مهمه که نقشی فراتر از ی...

ادامه مطلب

19 آبان

مطالب آموزشی

اهمیت تغذیه سالم (healthy nutrition) برای سلامتی

• 1403-08-19
• توسط farshad
• 0 نظر

تغذیه سالم در کنار ورزش‌کردن و دوری از فعالیت‌های خطرزا، سه پایه اصلی سلامت هستن. اگر یک فرد در طول زندگی، سبک متعادلی از این سه مورد ر...

ادامه مطلب

17 آبان

مطالب آموزشی

بد هضم ترین غذاها را بشناسید

• 1403-08-17
• توسط farshad
• 0 نظر

حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از خوردن برخی غذاها دچار مشکلات گوارشی می شوید و احساس می کنید غذا در دستگاه گوارش شما باقی مانده و هض...

ادامه مطلب

17 آبان

مطالب آموزشی

برای داشتن عمری طولانی چه بخوریم؟

• 1403-08-17
• توسط farshad
• 0 نظر

آنتی اکسیدان برای کمک به از بین بردن رادیکال های آزاد، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید (رادیکال های آزاد در واقع مولکول های اکسیژ...

ادامه مطلب

17 آبان

مطالب آموزشی

فواید و عوارض قهوه

• 1403-08-17
• توسط farshad
• 0 نظر

یک فنجان قهوه صبح ممکن است بیشتر از یک قوطی نوشابه انرژی زا، انرژی شما را بالا ببرد. مطالعات فراوانی صورت گرفته تا مشخص شود این نوشیدنی...

ادامه مطلب

17 آبان

مطالب آموزشی

مشکلات شایع تغذیه در کودکان

• 1403-08-17
• توسط farshad
• 0 نظر

چه ها معمولا تمایلی به غذاهای جدید ندارند به طور معمول کودکان تمایلی به غذاهای جدید نشان نمی دهند و آنها را پس می زنند. برای رفع این م...

ادامه مطلب