ارسال توسط farshad

05 شهریور

مطالب آموزشی

کراتین بدنسازی چیست و چه کاربردی دارد؟

• 1403-06-05
• توسط farshad
• 0 نظر

کراتین بدنسازی ترکیبی است که به صورت طبیعی در بدن ما وجود دارد. این ترکیب تامین‌کننده انرژی عضلات است و سلول‌های عضلانی در هنگام فعالیت...

ادامه مطلب

05 شهریور

مطالب آموزشی

بهترین مکمل برای زنان کدام است؟ ایرانی بهتر است یا خارجی؟

• 1403-06-05
• توسط farshad
• 0 نظر

بدن زنان در طول زندگی، نیازهای غذایی خاصی دارد که در بازه‌های زمانی مختلف، تغییر می‌کند. برای مثال، نوجوانان نسبت به زنان یائسه نیازهای...

ادامه مطلب

05 شهریور

مطالب آموزشی

غذاهای مفید برای کبد چرب گرید ۲ کدام غذاها هستند؟

• 1403-06-05
• توسط farshad
• 0 نظر

آنچه در این مقاله می‌خوانید با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و ورزش می‌توان بیماری کبد چرب گرید دو را درمان کرد. مصرف غلات کامل مانند جو...

ادامه مطلب

05 شهریور

مطالب آموزشی

۱۸ روش طبیعی و موثر برای درمان خانگی سوزش معده

• 1403-06-05
• توسط farshad
• 0 نظر

سوزش سر دل یا سوزش معده یکی از علائم رفلاکس اسید معده یا GERD است که مانند سوزش در وسط قفسه سینه شما احساس می‌شود. سوزش معده بسیار دردن...

ادامه مطلب

05 شهریور

مطالب آموزشی

ز آهن بود مغز را راستی / نقش کم‌خونی بر کارکرد مغز

• 1403-06-05
• توسط farshad
• 0 نظر

آنچه در این مطلب می‌خوانیم: نقش آهن در کارکرد مغز فقر آهن و دستگاه عصبی جنین و کودک فقر آهن و اختلال کارکرد مغز در بزرگسالان فقر آه...

ادامه مطلب

05 شهریور

مطالب آموزشی

مصرف قرص آهن در دوران قاعدگی و درمان خونریزی شدید پریود

• 1403-06-05
• توسط farshad
• 0 نظر

تشخیص و درمان کم خونی فقر آهن بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، تقریبا ۱۰ تا ۳۰ درصد از خانم‌ها در سراسر جهان خونریزی شدید پریود را تج...

ادامه مطلب

01 شهریور

مطالب آموزشی

ویتامین دی (D) چیست؟ آشنایی با منابع ویتامین دی

• 1403-06-01
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین دی (D) چیست ویتامین دی (کلسیفرول) یک ویتامین محلول در چربی است، یعنی در بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شود. ویتامین دی به طور طبیع...

ادامه مطلب

01 شهریور

مطالب آموزشی

در مورد ماده معدنی «روی» یا «زینک» بیشتر بدانیم

• 1403-06-01
• توسط farshad
• 0 نظر

روی یا زینک یک ماده معدنی از دسته میکرومینرال‌ها است که نقشی حیاتی در بدن ما ایفا می‌کند. از آنجا که بدن ما به طور طبیعی روی تولید نمی‌...

ادامه مطلب

01 شهریور

مطالب آموزشی

فولات و اسید فولیک را بشناسیم

• 1403-06-01
• توسط farshad
• 0 نظر

فولات و اسید فولیک شکل‌های مختلف ویتامین B۹ هستند. این دو اگرچه باهم متفاوتند، ولی برخی اوقات به جای هم استفاده می‌شوند. در این مقاله ب...

ادامه مطلب

01 شهریور

مطالب آموزشی

مواد معدنی مورد نیاز بدن

• 1403-06-01
• توسط farshad
• 0 نظر

مواد معدنی مورد نیاز بدن مواد معدنی عناصر غیرآلی هستند. این مواد برای سلامت بدن ما ضروری‌اند و انجام بسیاری از کارها ازجمله داشتن استخ...

ادامه مطلب