ارسال توسط farshad

29 فروردین

مطالب آموزشی

افزایش مقاومت بدن در ماه رمضان

• 1401-01-29
• توسط farshad
• 0 نظر

روزه داری به حالتی اطلاق می شود که فرد از خوردن و آشامیدن در طول روز امتناع می کند. در بسیاری از ادیان الهی روزه داری یا fasting مرسوم ...

ادامه مطلب

29 فروردین

مطالب آموزشی

تغذیه مناسب برای افراد با کبد چرب

• 1401-01-29
• توسط farshad
• 0 نظر

دو نوع کبد چرب وجود دارد کبد چرب وابسته به الکل و کبد چرب غیر الکلی بیماری کبد چرب تقریباً یک سوم جمعیت را در آمریکا مبتلا کرده و یکی ا...

ادامه مطلب

28 فروردین

مطالب آموزشی

عوارض مصرف نوشیدنی های انرژی زا

• 1401-01-28
• توسط farshad
• 0 نظر

نوشابه های انرژی زا حاوی مواد محرک هستند که کافئین از شایعترین آنها هست. افزایش مصرف هر کدام به طور مصرف یکجا یا طولانی مدت ممکن است با...

ادامه مطلب

28 فروردین

مطالب آموزشی

علل و درمان چاقی

• 1401-01-28
• توسط farshad
• 0 نظر

امروزه چیزی که اغلب اوقات می شنویم این است که افراد چاق هستند و به دنبال روش های لاغری و کاهش وزن خود می باشند. اما چگونه می توان چاقی ...

ادامه مطلب

28 فروردین

مطالب آموزشی

خواص باور نکردنی انار

• 1401-01-28
• توسط farshad
• 0 نظر

انار یکی از سالم ترین میوه های روی زمین است. حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هست که از غذاهای دیگر متفاوتند. مطالعات نشان داده اند...

ادامه مطلب

27 فروردین

مطالب آموزشی

کاهش وزن با رژیم کتوژنیک

• 1401-01-27
• توسط farshad
• 0 نظر

رژيم كتوژنيك، اصطلاحی برای رژیم کم کربوهیدرات (مانند رژیم اتکینز) است. ایده این است که کالری بیشتری را از پروتئین و چربی و کمتر از کربو...

ادامه مطلب

27 فروردین

مطالب آموزشی

خواص باور نکردنی سرکه سیب

• 1401-01-27
• توسط farshad
• 0 نظر

یکی از مواد غذایی مفیدی که در اغلب خانه های ایرانیان موجود است، سرکه سیب میباشد. از فواید این ماده غذایی یا در واقع چاشنی سنتی سفره های...

ادامه مطلب

27 فروردین

مطالب آموزشی

ویتامین دی و نحوه مناسب مصرف آن

• 1401-01-27
• توسط farshad
• 0 نظر

ویتامین D (ergocalciferol-D2 ، cholecalciferol-D3 ، alfacalcidol) یک ویتامین محلول در چربی است که به بدن شما کمک می کند کلسیم و فسفر را...

ادامه مطلب

27 فروردین

مطالب آموزشی

بدن در طول روز چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟

• 1401-01-27
• توسط farshad
• 0 نظر

بدن انسان برای انجام واکنش های ضروری بدن و بقای خود نیاز به استفاده از انواع مختلف گروههای غذایی دارد. به منظور استفاده صحیح از مواد غذ...

ادامه مطلب

27 فروردین

مطالب آموزشی

عوارض رژیم های لاغری سنگین

• 1401-01-27
• توسط farshad
• 0 نظر

بسیاری از گروههای پزشکی و منابع علمی چاقی و میزان اضافه وزن افراد را به عنوان یک شاخص سلامتی تعریف کرده اند. شیوع چاقی با گسترش زندگی ش...

ادامه مطلب