چاق شدن صورت
برای چاق شدن صورت در یک هفته به روش افزایش کالری دریافتی بهتر است که مواد غذایی پرکالری و سالم مصرف کنید. با مصرف فست فود، سرخ کردنی‌ها و غذاهای حاوی چربی‌های ناسالم نه تنها باعث تجمع چربی در صورت بلکه در اطراف شکم نیز این چربی‌ها انباشته خواهند شد. همچنین سلامت بدن شما در خطر خواهد افتاد.
بنابراین سعی کنید از مواد مغذی و طبیعی استفاده کنید. مانند مواد حاوی پروتئین، کربوهیدرات‌های ساده ، چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و لبنیات پرچرب. بدین شکل نه تنها می‌توانید به سرعت به هدف خود، چاقی صورت در یک هفته، برسید بلکه توان و سلامت بدن خود را تقویت می‌کنید. استفاده از ویتامین ها تاثیر زیادی در چاقی صورت دارند.
افزایش تولید کورتیزول برای چاق شدن صورت
هورمون کورتیزول چه تأثیری در چاقی صورت دارد؟ کورتیزول نوعی هورمون است که هنگام احساس خستگی در بدن شما ترشح می‌شود و انرژی لازم بدن شما را در این حالت تأمین می‌کند. ترشح هورمون کورتیزل باعث می‌شود که با افزایش انرژی بدن، جریان خون نیز افزایش یابد.
برای چاق شدن صورت آلوئه‌ورا بزنید
کمتر کسی است که با فواید آلوئه‌ورا برای پوست آشنا نباشد. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل بیشتر افراد معتقد هستند که اگر آلوئه‌ورا را روی گونه‌های خود بزنند، گونه‌ها همیشه حالت شاداب و برجسته خواهند داشت.
نوشیدن مقدار زیادی آب برای چاق شدن صورت
همان‌طور که میدانید دو سوم بدن یعنی 75 درصد از بدن ما را آب تشکیل می‌دهد. پس همان‌طور که مصرف غذا برای تأمین انرژی و سلامت بدن لازم است، مصرف آب نیز برای بدن شما ضروری می‌باشد. مصرف روزانه 8 لیوان آب به دفع سموم بدن و هیدراته نگه داشتن آن بسیار کمک می‌کند. اما جالب است بدانید که یکی از تأثیرگذارترین روش های چاق شدن صورت در یک هفته ، مصرف مقادیر فراوان آب می‌باشد.
اگر دقت کنید افراد ساکن کشورهای شرقی مانند چین و کره صورت‌هایی گرد و تپل، به اصطلاح پف کرده، دارند. این به این دلیل است که آسیای شرقی اکثرا از مواد غذایی دریایی استفاده می‌کنند. مواد غذایی دریایی سرشار از آب می‌باشند و به سرعت رطوبت بدن را تأمین می‌کنند. همچنین این افراد عادت به نوشیدن آب فراوان، آب‌میوه‌های طبیعی و چای سبز دارند که همگی موجب افزایش آب بدن و تجمع آن در بافت صورت و درنتیجه چاق و پرحجم شدن صورت می‌گردد.
برای چاق شدن صورت ژله بخورید
شاید بپرسید آیا واقعا خوردن ژله برای چاقی صورت صحت دارد؟ باید بگوییم بله. ژله در واقع به دلیل داشتن ژلاتین، در سلامت پوست تاثیر به‌سزایی دارد.
طبق تجربه افراد مختلف، اگر حدود ۳ تا ۴ ماه ژله را به صورت ناشتا مصرف کنید، بعد از گذشت مدت زمانی شاهد ایجاد تغییرات در پوستتان خواهید بود.
با سیب زمینی شاهد چاق شدن صورت خود در یک هفته باشید
کسی نمی‌تواند منکر تاثیر مثبت سیب زمینی برای پوست شود. یکی از روش‌هایی که می‌توان برای چاق شدن صورت استفاده کرد بهره بردن از سیب زمینی است.
با سیب زمینی علاوه بر دستیابی به هدف اصلی خود یعنی چاقی صورت، چین و چروک های پوست را درمان کنید، سفیدی موها را از بین ببرید و پوست خود را نیز آبرسانی کنید.
شما می‌توانید به دو روش از سیب زمینی استفاده کنید، روش اول این‌که هر روز دو لیوان آب سیب زمینی بخورید. در روش دوم می‌توانید از آب سیب زمینی به عنوان ماسک استفاده کنید و آن را روی صورت خود به شکل دورانی ماساژ دهید.
ورزش‌های صورت برای چاق شدن
یکی از محبوب‌ترین و طبیعی‌ترین راه‌ها برای چاق شدن صورت در یک هفته ، انجام ورزش‌های صورت است که باعث می‌شود پوست شما سفت و چاق به نظر برسد. می‌توانید با تبدیل دهان خود به شکل O شروع کنید و آن را تا زمانی که ممکن است نگه دارید (30 ثانیه یا بیشتر) تا گونه‌هایتان پف کرده به نظر برسد.
همچنین می‌توانید تمرین دیگری برای صورت را امتحان کنید که در آن باید انگشتان خود را به صورت مورب از کنار دهان به سمت گونه‌ها بلغزانید. این کار را از هر دو طرف به مدت 5-10 دقیقه امتحان کنید. برای چاق شدن صورت در یک هفته، این تمرینات را روزانه به تعداد 5 تا 6 بار می‌توانید تکرار کنید.
آیا ویتامین‌های گروه B بهترین ویتامین برای چاق کردن صورت هستند ؟
ویتامین‌های گروه B را موارد زیر در بر می‌گیرند:
تیامین (B1)
ریبوفلاوین (B2)
نیاسین (B3)
اسید پانتوتنیک (B5)
پیریدوکسین (B6)
بیوتین (B7)
اسید فولیک (B9)
کوبالامین (B12)
این ویتامین‌ها برای عملکرد کامل سوخت‌وساز بدن ضروری هستند. نقش اصلی ویتامین‌های گروه B متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها است و از انرژی ذخیره شده در غذاها استفاده می‌کنند.
