درد مفاصل و کمبود منیزیم

استئوآرتریت (OA) یا آرتروز زانو، بیماری شایع اسکلتی  که وابسته به سن بوده و گاهی ناتوان کننده می شود . نشانه بارز استئوآرتریت، تحلیل غضروف مفصلی است که استخوانها را در حین حرکت محافظت می کند و با درد مزمن و ناتوانی مشخص می شود. منیزیم، عنصری کمیاب و مهم در بدن انسان است که نقشی اساسی در حفظ تعادل  متابولیسم وانرژی ایفا می کند. انسان منیزیم را عمدتاً از طریق رژیم غذایی به دست می آورد. با این حال، دریافت ناکافی منیزیم نیز شایع است.
علاوه بر این، کمبود منیزیم با افزایش سن ارتباط مستقیم دارد. تعداد زیادی از مطالعات بالینی وجود دارد که به رابطه نزدیک بین کاهش منیزیم و آرتروزاشاره می‌کنند، اگرچه این نتیجه بحث‌برانگیز است. همانطور که گزارش شده است، غلظت یون منیزیم برای تعیین سرنوشت سلول ضروری است. یون های منیزیم با غلظت کم باعث پیری سلول می شوند. مکمل منیزیم آپوپتوز (مرگ سلولی) غضروفی را کاهش می دهد و منجر به تکثیرغضروف می شود.

عملکرد منیزیم

منیزیم (Mg) چهارمین عنصر فراوان در بدن و دومین عنصر درون سلولی است. از نظر نقش فیزیولوژیکی، وجود منیزیم برای بسیاری از واکنش های آنزیمی ضروری است. منیزیم دارای دو عملکرد کلی است:

• اول، می تواند به صورت غیر مستقیم به آنزیم متصل شده، در نتیجه ترکیبی را تشکیل می دهد که آنزیم با آن واکنش میدهد.
• دوم، منیزیم مستقیماً به آنزیم متصل می شود و ساختار آن را تغییر می دهد و/یا نقش کاتالیزوری را ایفا می کند.

به طور کلی، عملکرد اصلی منیزیم مربوط به استفاده از ATP است. در همه سلول ها عمدتاً به عنوان MgATP وجود دارد.

بیماری های ناشی از کمبود منیزیم

کمبود منیزیم با فشار خون بالا، آریتمی های قلبی، انفارکتوس میوکارد، کمبود کلسیم و پتاسیم همراه است.

تقریباً 50 تا 60 درصد منیزیم در استخوان ها قرار دارد و کمبود منیزیم غذایی نیز به عنوان یک عامل خطر برای پوکی استخوان مطرح شده است.

میزان مورد نیاز روزانه منیزیم

مقدار توصیه شده روزانه برای منیزیم برای مردان بالغ و زنان به ترتیب 420 و 320 میلی گرم در روز است. طبق گزارش وزارت کشاورزی ایالات متحده، میانگین دریافت منیزیم برای مردان و زنان به ترتیب 323 و 228 میلی گرم در روز است. این سطوح دریافتی نشان می دهد که تعداد قابل توجهی از افراد ممکن است در معرض خطر کمبود منیزیم باشند، به خصوص افرادی که دچار اختلال جذب منیزیم هستند و همچنین با مصرف برخی از داروها که از جذب منیزیم جلوگیری می کند.