چاقی موضعی چیست؟
چاقی موضعی چیست
چاقی موضعی باعث ظاهر بسیار نامناسب افراد می شود به همین دلیل همه به دنبال یک راه حل مناسب برای از بین بردن اضافه وزن هستند. زمانی که فردی دچار چاقی موضعی می شود محدودیت های زیادی برای او به وجود می آید که نمی تواند فعالیت های مختلف ورزشی را انجام دهد و یا حتی برای پوشیدن لباس مد نظر خودش هم به مشکل می خورد. زمانی که چربی های بسیار زیادی زیر ناحیه پوستی بدن قرار می گیرند بدن انسان فرم نامطلوبی پیدا می کند. روش های مختلفی برای درمان چاقی موضعی وجود دارد اما اینکه کدام روش برای درمان این مشکل انتخاب شود تاثیر بسیار زیادی برای اندام انسان خواهد داشت.
چاقی موضعی چیست؟
یکی از شایع ترین سوالات افراد این است که (چاقی موضعی چیست) در پاسخ به این سوال باید گفت که: زمانی که چربی های بسیار زیادی زیر پوست انسان قرار می گیرند و این چربی ها در نواحی مختلف انسان باعث ظاهر بسیار بد آنها می شود چاقی موضعی رخ می دهد. از دلایل ایجاد چنین مشکلی می تواند مصرف کالری بیش از حد و کم تحرکی اشاره کرد. اگر شما هم از خوراکی های شیرین زیاد استفاده می کنید و یا غذا های سرشار از پروتئین و گلوتن را مصرف می کنید باید بگوییم که در معرض چاقی موضعی قرار دارید. از دلایل دیگر می توان به مصرف بیش از حد الکل اشاره کرد. دلایل ژنتیکی هم باعث چاقی بیش از حد در نواحی مختلف بدن انسان می شود که به عنوان یک معضل شناخته می شود و باید یک راه حل مناسب برای برطرف کردن آن پیدا کرد.
رژیم غذایی برای لاغری
یکی از روش هایی که می توان از آن برای لاغری استفاده کرد داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. رژیم غذایی می تواند تا حدودی به شما کمک کند تا اضافه وزن خود را کاهش دهید اما زمانی که چربی‌های بسیار زیادی درون بدن شما وجود داشته باشد و دچار چاقی موضعی شوید باید رژیم‌های بسیار سختی بگیرید بنابراین استفاده از این روش توصیه نمی شود. رژیم غذایی ممکن است باعث چهره نامناسب شما شود و برایتان محدودیت‌های زیادی ایجاد کند. در اکثر موارد پس از تمام شدن دوره رژیم غذایی چربی‌هایی که از بدن حذف شده مجدد به همان نواحی باز می گردد.
انواع چاقی موضعی
چاقی موضعی دارای انواع بسیار زیادی است که عبارتند از:
چاقی در ناحیه شکم
چاقی در ناحیه پهلوها
چاقی در ناحیه ران
چاقی در ناحیه باسن
چاقی در ناحیه گلو وغبغب
چرا پیشگیری از چاقی موضعی اهمیت دارد؟
پیشگیری از چاقی نقش مهمی در سلامتی دارد. چاقی با لیست طولانی از بیماری‌های مزمن مرتبط است که درمان بسیاری از آنها با گذشت زمان دشوارتر می‌شود. این شرایط عبارتند از:
سندرم متابولیک
دیابت نوع ۲
فشار خون بالا
تری گلیسیرید بالا و کلسترول “خوب” پایین
بیماری قلبی
سکته
آپنه خواب
بیماری کیسه صفرا
مسائل مربوط به سلامت جنسی
بیماری کبد چرب غیر الکلی
آرتروز
شرایط سلامت روان
با تمرکز بر پیشگیری از چاقی موضعی و تغییر سبک زندگی، ممکن است بتوان از پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری یا از آن دوری کرد.
بسیاری از راه های جلوگیری از چاقی موضعی و نکات پیشگیری از چاقی برای کاهش یا حفظ وزن سالم و تناسب اندام هستند. نکته اصلی این است که برخورداری از یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی بیشتر می‌تواند به پیشگیری از چاقی کمک کند.
نتیجه‌گیری
وزن سالم در حفظ سلامتی مهم است. انجام اقداماتی برای پیشگیری از چاقی موضعی در زندگی روزمره اولین قدم خوب و مثمر ثمر است. حتی تغییرات کوچک، مانند خوردن سبزیجات بیشتر و چند بار در هفته به باشگاه رفتن، می‌تواند به پیشگیری از چاقی کمک کند. اگر به یک رویکرد متناسب‌تر برای رژیم غذایی علاقه دارید، تز متخصص تغذیه می‌توانید مشورت بگیرید و تا ابزارها و راه‌هایی را برای شروع در اختیار شما قرار دهد.
