اگر بخواهیم در مورد عوارض ناشی از دریافت مکمل آهن یا داروی آهن صحبت کنیم، می‌توانیم به موارد زیر اشاره نماییم.
مواردی که بیشتر شایع هستند مانند:
سرگیجه
تپش قلب
سردرد
طعم فلز در دهان
حالت تهوع یا استفراغ
یبوست یا اسهال
دل‌درد
سوزش سر دل
دل‌پیچه
مدفوع سبز تیره یا سیاه
بثورات پوستی یا کهیر
برخی عوارض جانبی معمولاً نیاز به مراقبت‌های پزشکی ندارند. با آغاز دریافت داروی آهن پس از گذشت زمان، این عوارض جانبی در طول درمان از بین می‌روند. همچنین، پزشک شما می‌تواند جهت کاهش یا جلوگیری از این عوارض جانبی، شما را راهنمایی کند.
کدام مکمل آهن عوارض کمتری دارد
برخی از مکمل‌های آهن به صورت دانه‌ها یا پلت‌های فروس گلایسن با پوشش روده‌ای (انتریک کوتد) است. در اینگونه مکمل‌ها، مولکول آهن به سمت ابتدای روده کوچک که محل جذب مولکول‌های آهن است، حرکت می‌کند، بدون اینکه در معده به‌هم بچسبند و به‌صورت غیرقابل‌جذب درآیند. این امر کمک می‌کند سطح تماس مولکول آهن با لایه پوششی معده بسیار کاهش یابد و در نتیجه عوارض گوارشی اعم از احساس تهوع، استفراغ، دل‌درد و یبوست بسیار کم شده و همچنین، طعم فلزی آهن در دهان حس نشود.
علاوه بر این، گلایسین موجود در ساختار چنین مکملی باعث می‌شود که مولکول‌های آهن در ابتدای روده کوچک به‌سرعت آزاد و جذب شوند که این مساله باعث افزایش اثر مکمل آهن یا داروی آهن می‌گردد.
