علت چاقی در دوران بلوغ
علت چاقی در دوران بلوغ
بلوغ حالتی است که در آن ترشح هورمون‌های جنسی تغییر می‌کند و با این تغییر علائمی متفاوت در دختران و پسران دیده می‌شود. در سنین بلوغ و به دلیل ایجاد تغییراتی در ترشح هورمون‌ها ممکن است تغییرات وزنی هم دیده شود که البته در همه نوجوانان منجر به اضافه وزن نخواهد شد. بسیاری از نوجوانان بلوغ را با وزن ایده آل و متعادل پشت سر می‌گذارند اما برخی هم هستند که در این دوران با مشکل اضافه وزن در بلوغ درگیر می‌شوند. ما در این مقاله سعی داریم ارتباط بین چاقی و بلوغ را بررسی کنیم و در پایان درباره راه‌های پیشگیری از بروز چاقی در این دوران صحبت خواهیم کرد.
علت چاقی در دوران بلوغ نوجوانان چیست؟
دلایل بروز چاقی در کودکان و نوجوانان با چاقی در بزرگسالان کمی متفاوت است. در ادامه تعدادی از اصلی ترین عواملی که می‌توانند باعث اضافه وزن در دوران بلوغ شوند را بررسی خواهیم کرد.
انتخاب نادرست مواد غذایی : کودکان و نوجوانان تمایل بیشتری برای مصرف انواع تنقلات مضر، غذاهای چرب و سرخ کردنی و فست فودها دارند. در بسیاری از اوقات با بررسی عادات غذایی می‌توان متوجه شد که دلیل چاقی مصرف زیاد غذاها در وعده های اصلی نیست بلکه دلیل اصلی انتخاب مواد غذایی مضر و پر کالری برای مصرف در میان وعده هاست.
نداشتن فعالیت بدنی کافی : زندگی روزمره افراد خصوصا نوجوانان این روز ها به سمت سبک غیر فعال رفته است. با ظهور ماشین آلاتی که به انجام کارهای روزمره کمک می‌دهند سطح فعالیت بدنی انسان‌ها به مرور افت کرده است. کودکان و نوجوانان در سنین رشد باید بیشتر از بزرگسالان برای تضمین سلامتی خود فعالیت داشته باشند و اگر این اتفاق نیفتد سلامت کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهد و یکی از نتایج اصلی آن بروز اضافه وزن در دوران بلوغ است.
علت چاقی در دوران بلوغ
داشتن والدین چاق : دوران کودکی و نوجوانی زمانی است که در آن عادات و ذائقه‌های کودکان شکل می‌گیرد و یکی از مواردی که می‌تواند به شدت بر روی عادات غذایی کودک اثر بگذارد والدین هستند. برخی تصور می‌کنند دلیل چاقی کودکانشان صرفا ژنتیک است و دلیل بیرونی ندارد. اما با بررسی نحوه زندگی کلی خانواده متوجه اشتباهات بزرگی در تغذیه و سبک زندگی می‌شویم که ریشه آن‌ها عادات غلط والدین است. از سنین کودکی فرزندان به رفتار والدین خود نگاه می‌کنند و از آن‌ها الگو می‌گیرند همین باعث می‌شود که اصولا والدین چاق فرزندان چاقی را هم تربیت کنند.
بودن در یک موقعیت ثابت برای مدت طولانی : یکی از عواملی که می‌تواند اثر زیادی بر سطح متابولیسم بدن داشته باشد ثابت ماندن بدن در یک موقعیت مثلا نشستن برای مدت طولانی است. کودکان و نوجوانان اکثرا زمان زیادی را برای تماشای تلویزیون، کار با رایانه یا گوشی در حالت نشسته قرار داشته و فعالیت خاصی ندارند. همچنین نشستن برای زمان‌های طولانی باعث شکل دهی نامناسب بدن و چاقی شکمی هم خواهد شد.
انواع بیماری ها : برخی از بیماری‌ها مانند کم کاری تیروئید، دیابت و ناهنجاری‌های ژنتیکی می‌توانند دلیل اصلی بروز چاقی در نوجوانان باشند. در این موارد باید ابتدا راهکارهای درمانی مناسب برای بیماری اصلی را در کنار ملاحظات رژیمی پیش گرفت تا بتوان از عوارض و مشکلات ناشی از آن جلوگیری کرد.
داشتن شرایط روحی نامناسب : استرس، اضطراب و نگرانی در کودکان و نوجوانان هم مانند بزرگسالان می‌تواند منجر به پرخوری عصبی و چاقی شود. کودکان و نوجوانان با استفاده از خوردن غذاها سعی می‌کنند احساس تنهایی، ترس و ناراحتی خود را درمان کنند که همین باعث شکل گیری رفتار پرخوری عصبی در آن‌ها خواهد شد.
تاثیر اضافه وزن بر بلوغ
همانطور که قبل تر هم گفتیم بلوغ به دلیل تغییرات غدد درون ریز و ترشح هورمون‌های جنسی شروع می‌شود. گاهی اوقات علائم بلوغ زودتر از موعد دیده می‌شود که این حالت را اصطلاحا بلوغ زودرس می‌نامیم. بلوغ زودرس می‌تواند عوارضی مانند چاقی شکمی، کوتاهی قد و افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه در بزرگسالی را به دنبال داشته باشد. عواملی مانند نژاد، تغذیه، ژنتیک و عوامل محیطی مختلفی مانند چاقی و اضافه وزن می‌توانند منجر به بلوغ زودرس شوند. بنابراین می‌توانیم اینطور نتیجه بگیریم که بلوغ زودرس و چاقی یک رابطه دو طرفه دارند یعنی اینکه چاقی می‌تواند باعث ایجاد بلوغ زودرس شود و بالعکس بلوغ زودرس هم می‌تواند چربی دور شکم و وزن را افزایش دهد اما با چربی سوزی می توان جلوی این اتفاق را گرفت.
