سلولیت چیست؟ سلولیت واژه ای است که برای توصیف فرورفتگی و یا موجی که می تواند روی ران، باسن، کفل و یا شکم وجود داشته باشد، به کار می رود.
نوجوانان و زنان بزرگ سال اغلب گروه هایی هستند که با این نگرانی پوستی مبارزه می کنند و اغلب آن را مانند بافت پوست پرتقال یا پنیر روستایی توصیف می کنند.
بسیاری از مردم از سلولیت خود خجالت می کشند یا همیشه آن را به نحوی پوشش می دهند، اما داشتن سلولیت بسیار رایج است، به خصوص در میان زنان و اغلب به عنوان یک “اتفاق عادی” و یک نگرانی آرایشی در نظر گرفته می شود تا یک نگرانی پزشکی!
برخی علل شناخته شده سلولیت عبارتند از:
- رژیم غذایی نامناسب
- رژیم غذایی فاد(محدود و شدید)
- متابولیسم کند
- کم آبی
- کمبود فعالیت بدنی
- تغییرات هورمونی
- ضخامت و رنگ پوست شما
اگر شما کنجکاو هستید که چگونه می شود به واسطه روغن های ضروری از سلولیت خلاص شد، به جای درستی آمده اید! بسیاری از روغن های ضروری برای سلامتی پوست وجود دارند، اما برخی از آن ها به طور خاص برای سلولیت به خوبی کار می کنند.
به خاطر داشته باشید که نتایج ممکن است دائمی نباشند، اما همراه با رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم، عادات مفید روغن های ضروری می توانند تاثیرات خود را بر پوست شما در آینده نزدیک نشان دهند!
۱۱ روغن ضروری برای درمان سلولیت
بهترین روغن های ضروری برای سلولیت کدامند؟ در واقع چند گزینه عالی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. شما می توانید این روغن ها را به تنهایی و یا در ترکیب با یکدیگر استفاده کنید.
براساس یک بررسی علمی که در سال ۲۰۱۷ در ژورنال پزشکی مکمل و جایگزین منتشر شد، روغن های ضروری زیر به منظور اثرات مثبت شان در سلولیت استفاده می شود:
-
روغن گریپ فروت (Citrus paradisi)
روغن گریپ فروت که از پوسته بیرونی این میوه گرفته می شود، سرشار از مواد مغذی است که قرن هاست به منظور کنترل افزایش وزن و کمک به التهابات مورد استفاده قرار گرفته می شود. وقتی نوبت به درمان های طبیعی برای سلولیت می رسد، قطعا روغن ضروری گریپ فروت جلب توجه می کند.
یک مطالعه تحقیقاتی با استفاده از یک مدل حیوانی که در سال ۲۰۱۰ منتشر شد، در حقیقت نشان می دهد که چگونه روغن گریپ فروت می تواند آدیپوژنز (تشکیل چربی یا بافت چربی) را کاهش دهد. با عطر و بوی قوی مرکبات، روغن گریپ فروت نیز یک عامل بسیار طبیعی برای تقویت حالت است.
-
روغن سدر اطلسی (Cedrus atlantica)
گونه های متعددی از درختان سدر وجود دارند که می توانند منبع روغن سدر چوب باشند که از قطعات چوب درخت سدر استخراج می شوند.
عناصر فعال روغن چوب سدر، از جمله سدرول، بتا سدرن و thujopsene ، به علت دارا بودن داروی دیورتیک، ضد التهابی و رطوبت دار هستند که ممکن است به بهبود ظاهر سلولیت در بدن شما کمک کند.
-
علف لیمو (Cymbopogon citratus)
نه تنها این روغن ضروری با عطری شبیه مرکبات، حشرات را دفع می کند، استرس را کاهش می دهد و ماهیچه ها را شل می کند، بلکه با خواص تقویت گردش خون می تواند به بهبود ظاهر سلولیت کمک کند.
مانند تمام روغن های ضروری دیگر، شما می توانید روغن علف لیمو را با روغن حامل مخلوط کرده و آن را به صورت موضعی اعمال کنید. شما همچنین می توانید روغن ضروری علف لیمو خالص و با درجه بالا را به صورت داخلی با اضافه کردن یک قطره یا دو به نوشیدنی های مورد علاقه خود استفاده کنید.
-
روغن ارس ویرجینایی (Juniperus virginiana)
روغن ارس یک گزینه دیگر برای استفاده به عنوان یک درمان طبیعی سلولیت است.
این روغن می تواند از طریق اجزای فعال مانند آلفا-پینن، سابینن و جونیپرین باعث کاهش ظاهر سلولیت شود.
-
گیاه شمعدانی
روغن گیاه شمعدانی دارای عطری فرح بخش بوده و فواید سلامتی بسیار زیادی دارد.
این روغن شامل بسیاری از اجزای قدرتمند از جمله آلفا-پینن، میرسن (Myrcene)، لیمونن (Limonene) ، منتون (Menthone) ، لینانول (Linalool) ، استات گرانیل (Geranyl acetate) ، سیترونلال (Citronellal) ، گرانیول (Geraniol) و geranyl butyrate است.
حال سوالی که مطرح می شود این است که چگونه می توانیم از روغن شمعدانی برای سلولیت استفاده کنیم؟ روغن شمعدانی به عنوان یک دیورتیک طبیعی، می تواند به جلوگیری از احتباس مایعات که سلولیت را بدتر می کند، کمک کند. هم چنین این روغن ضروری دارای توانایی های ضد التهابی و متعادل سازی هورمون است که می تواند واقعا مفید باشد، مخصوصا برای خانم ها!
-
روغن رزماری (Rosmarinus officinalis)
روغم ضروری زرماری به خاطر توانایی اش برای کمک به رشد مو معروف است. علاوه بر این قابلیت، برای یکی دیگر از نگرانی های پوستی، یعنی سلولیت نیز مفید است. اگر عطرهای چوبی و گیاهان همیشه بهار را دوست دارید، پس رزماری یک انتخاب عالی برای شما است.
چگونه روغن های ضروری، چربی را می سوزانند؟ مطالعه ای که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد نشان می دهد که ممکن است روغن ضروری رزماری نتواند به خودی خود چربی ها را بسوزاند اما به نظر می رسد که تجمع سلولی چربی را کاهش داده و میکروسیرکولاسیون را افزایش می دهد.
به طور کلی، محققان نتیجه می گیرند که رزماری همراه با دو گیاه داروی دیگر (Annona squamosa) و (Zanthoxylum clava-heculis) در نسبت های مناسب ممکن است قادرند با مسیرهای متعدد درگیر در شروع، ادامه یا تشدید سلولیت اصابت کنند.
-
روغن اسطوخودوس (Lavandula angustifolia)
روغن اسطوخودوس به تنهایی بر اساس رایحه آرام بخش آن بسیار محبوب است. هم چنین لیستی طولانی از کاربردها از جمله درمان طبیعی سوختگی ، استرس، سردرد، درد ماهیچه و تقویت سیستم ایمنی را در بر دارد. این روغن هم چنین یک انتخاب عالی برای مشکلات پوستی و افزایش رشد سلول جدید است.
-
روغن ماندارین (Citrus reticulata)
روغن ماندارین چه به صورت موضعی و چه به صورت داخلی استفاده شود یک روش درمانی طبیعی برای سلولیت محسوب می شود. همچنین ماندارین با عطر و بوی شیرینش، دارای اثرات تقویت کننده حالت بوده و می تواند برای بی خوابی نیز مفید باشد.
-
روغن سرو (Cupressus sempervirens)
آیا روغن سرو برای سلولیت مفید است؟ پاسخ مثبت است، روغن سرو به دلیل توانایی تحریک گردش خون با افزایش جریان خون، به عنوان یک انتخاب عالی برای سلولیت شناخته می شود.
علاوه بر استفاده در درمان سلولیت، روغن سرو نیز به عنوان خواص ضد عفونی کننده، ضد انقباض و تشنج، ضدباکتریایی و ضدرماتیسم مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن یک عطر پاک و انرژی دهنده است که ترکیبی از عطر چوبی و همیشه بهار است.
-
روغن رازیانه (Foeniculum dulce)
اگر عدم تعادل هورمونی باعث تجمع چربی در پوست تان شده است، روغن رازیانه می تواند برای این منظور مفید باشد. روغن رازیانه به عنوان متعادل کننده هورمون ها، برای زنان در طول یائسگی مفید است.
روغن ضروری رازیانه یک عطر تند دارد و می تواند با دیگر روغن های انتخابی شما در این فهرست ترکیب شده و استفاده شود. لوسیون روزانه این روغن را برای هدف قرار دادن مناطق سلولیتی مورد استفاده قرار دهید.
چگونه از روغن های ضروری برای سلولیت استفاده کنیم؟
کاربرد موضعی
روش اصلی استفاده از روغن های ضروری برای سلولیت به طور موضعی بر روی پوست صورت می گیرد. ترکیبات گیاهی به طور موضعی به عنوان ضد سلولیت به طور موضعی به منظور کاهش لیپوژنسیس، فعال شدن لیپولیز، بازسازی ساختار طبیعی بافت زیر پوستی، کاهش تولید رادیکال های آزاد و یا تصفیه رادیکال های آزاد، جلوگیری از التهاب، افزایش ریزجریان و تخلیه لنفاوی صورت مورد استفاده قرار می گیرد.
آیا روغن نارگیل می تواند به کاهش سلولیت کمک کند؟ روغن نارگیل به طور حتم یک انتخاب عالی به عنوان روغن حامل برای استفاده با روغن های ضروری برای سلولیت است. چیزی که ما از آن می دانیم این است که روغن نارگیل یک عامل مرطوب کنندگی طبیعی است که می تواند به نرمی و انعطاف پذیری پوست کمک کند. اگر شما به دنبال گزینه های دیگر روغن حامل هستید، می توانید از روغن زیتون و روغن بادام برای سلولیت استفاده کنید.
اگر به دنبال روغن های ضروری برای سلولیت هستید، این روغن ماساژ خانگی که شامل اسطوخودوس، سرو، گریپ فروت و روغن های اسانس گل خشک (Helichrysum) است را امتحان کنید.
برخی افراد هم چنین دوست دارند که روغن نعناع در لیست درمان های خانگی که خودتان می توانید درست کنید بگنجانند چون این روغن بسیار نیروبخش است.
برنامه استفاده به صورت داخلی
قبل از استفاده از روغن ضروری برچسب ها را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید برای استفاده داخلی مناسب است. هم چنین مهم است که دقت کنید که روغن هایی که از آن ها استفاده می کنید ۱۰۰ درصد خالص، درمانی و ارگانیک هستند. امروزه بسیاری از روغن های موجود در بازار رقیق شده اند و یا با رشته های مصنوعی مخلوط می شوند که برای خوردن خطرناک هستند.
حدود یک تا دو قطره در یک زمان و حداکثر تا دو یا سه بار در روز از روغن های ضروری به صورت داخلی استفاده کنید. بهتر است به جای اینکه روغن را با شکم خالی مصرف کنید، آن را با غذا مصرف کنید.
استفاده از کپسول و یا افزودن دو قطره از روغن به نوشیدنی و یا ذای مورد علاقه تان دیگر گزینه های مصرف آن به شمار می روند. در تمام این حالات، تنها یک قطره یا دو قطره باید مورد استفاده قرار گیرد.
عوارض جانبی احتمالی:
اگر باردار هستید، قبل از استفاده از روغن های ضروری به منظور کاهش سلولیت، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین اگر وضعیت سلامتی در حال پیشرفت دارید و یا در حال حاضر دارو مصرف می کنید، باید این موضوع را با پزشک تان مطرح کنید. استفاده از روغن های ضروری با بسیاری از داروها، هم به صورت تجویزی و هم بدون نسخه ، می تواند تداخل ایجاد کند.
روغن مرکباتی مثل لیمو، ماندارین و گریپ فروت زمانی که به طور روزانه استفاده شود می توانند حساسیت به نور را ایجاد کنند، بنابراین مهم است که حداقل ۱۲ ساعت پس از استفاده از این روغن ها بر روی پوست تان از نور مستقیم خورشید اجتناب کنید.
